如何治疗宫寒
文章插图
文章目录如何治疗宫寒1、如何治疗宫寒:积极锻炼
中医认为“动能生阳”,其中对于宫寒的女性来说,在日常一定要养成积极锻炼身体的好习惯 。
在运动过程中可以促进全身的新陈代谢,利于阳气的升发,对于调节气血运行、改善气滞血瘀的症状很有益处 。但是运动暖宫也不宜过于猛烈,以免气、阴两虚 。
2、如何治疗宫寒:饮食调理
女性的体质属于阴气,所以在饮食中,一定要管住嘴巴,忌吃生冷、寒凉食物,否则会耗损体内多余的阳气,加重子宫内的寒邪之气,而应多食温性滋补的食物,有助于驱走子宫内的寒气,滋生阳气 。
3、如何治疗宫寒:艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:
第一个关元穴,在肚脐下三寸 。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损 。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用;第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴 。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能;第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置 。专家提醒,艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘 。
4、如何治疗宫寒:精神调养
保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达 。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒 。
宫寒的表现1、发胖 。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖 。
2、月经异常 。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
3、下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉 。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱 。
宫寒的原因1、体质
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题 。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少等 。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体 。
2、流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生 。
3、肾虚
肾虚中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的 。由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式 。
【如何治疗宫寒】
推荐阅读
- 刮痧治疗手冷脚冷，对活化血管有奇效
- 肝火旺盛如何针灸
- 如何使用艾灸条
- 如何理解热爱
- 萝卜如何腌制好存放多久 萝卜怎么腌制
- 如何判断怀孕 怀孕初期的常见症状详解
- 血糖高如何快速降糖
- 输卵管堵塞如何预防？别让输卵管堵住“好孕”
- 离婚后女方户口如何迁出
- 溶栓针能把斑块去掉吗,溶栓疗法可治疗中风吗