肝郁的治疗方法有哪些
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文章目录肝郁的治疗方法有哪些1、肝郁的治疗方法有哪些1.1、饮食调养
气郁气结不舒畅是气郁体质的主因,应对气郁,首先要做到理气解郁,这些调理脾胃功能的食物可以常吃,疏肝理气,少量饮酒 。适当饮酒,可以活动血脉,提高情绪,这里推荐葡萄酒 。
1.2、药物调养
气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂 。肝气郁结,应疏肝理气解郁,宜用柴胡疏肝饮 。气滞痰郁,应化痰理气解郁,宜用半夏厚朴汤 。选用紫苏、厚朴,煎煮之前用清水浸泡半小时,之后煮15分钟即可饮用 。
1.3、精神调养
多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;
多看一些积极的、鼓励的、有乐趣的可以让人有希望的书籍,养成一个开朗、豁达的性格;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐 。
2、肝郁要注意什么改动饮食习惯:喜食油腻厚味 。甜食,吃了过多咸的东西、饮水缺乏都会致使血液过火粘稠,终究致使气血运转不畅,引起血瘀 。
戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血 。
【肝郁的治疗方法有哪些】加强锻炼:生命在于运动 。加强锻炼,提高自己的新陈代谢,从而加快人体内的能量循环,帮助人扫除体内废物 。假如长期不运动,天天都以“坐”的方法作业、日子,久而久之会形成瘀血 。
保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康 。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调 。
多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢 。
3、肝郁有什么症状3.1、失眠
肝气郁结的人会很难入睡,就算入睡了也会多梦,容易惊醒 。这样会导致气血失荣、皮肤粗糙 。
3.2、头痛
郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱 。
3.3、导致乳腺增生
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生 。
3.4、代谢缓慢,四肢乏力
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题 。
3.5、影响月经
女性月经是否正常和疏泄功能有很大关系,若女性肝气郁结,就容易导致月经量少、经间期出血等情况 。
肝郁是什么原因 中医讲“肝主情志”,肝异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝 。所以,保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法 。当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里 。
多数因为精神刺激,情志不遂;病邪侵扰,阻遏肝脉;其他脏腑病变的影响,使肝气郁结,失于疏泄、条大所致 。压力增大、生活习惯改变在加上情绪敏感,就会出现心烦意乱、爱发脾气或是抑郁状态 。而经常暴饮暴食者,也会因为伤及脾胃而影响肝气,表现为脾气暴躁,进而出现肝郁气滞的症状 。
肝郁吃什么好1、玫瑰柴胡代茶饮
原料:玫瑰花、柴胡各3克
做法:开水沏,代茶饮 。有疏肝解郁,行气活血之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证 。
2、疏肝清火代茶饮
原料:柴胡、香橼各3克,栀子、莲子心各2克,
做法:开水沏,代茶饮 。有疏肝解郁,泻火清心之效,适用于肝郁化火证 。
3、二香玫瑰代茶饮
原料:香橼、香附、玫瑰花各3克,
做法:开水沏,代茶饮 。有疏肝解郁,理气活血,调经止痛之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证 。
4、青香代茶饮
原料:青皮、香橼、香附各2克,
做法:开水沏,代茶饮 。有疏肝解郁,行气化滞之效 。
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