女性秋季养生茶的配方大全,秋季适合女性的滋补茶饮有哪些?
秋季适合女性的滋补茶饮有哪些?枸杞茶 枸杞具有 补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。
可降压、降脂和防止动脉硬化 。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜 。
原料:枸杞10颗 做法:配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可 。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果! 姜苏茶 秋季天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现,这款茶可以有效地缓解以上症状 。
原料: 生姜、苏叶各3克 做法: 1、将生姜切成细丝,苏叶洗干净 。2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用 。
3、每天喝2次,上下午各温服1次 。红花茶 红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血 。
红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能 。秋季饮用红花茶可以滋补养颜,驱寒养血,还有 减肥的作用! 原料:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克 做法: 1、将水倒入煲中煮沸 。
2、用沸水冲泡以上材料,加盖闷5分钟即可饮用 。3、每日一剂 。
注意睡前少饮,以免过度兴奋影响睡眠 。杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。
杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。麦门冬养肺胃心三脏之阴 。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等 。原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克 做法:将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用 。
金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效,可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。另外也适用于急 慢性扁 桃体炎、牙周炎等病 。
原料:金银花10克 做法:将金银花放入杯中,用沸水冲泡频饮即可 。桑菊茶 桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症 。
玉竹养阴润燥,生津止渴 。另外,生 山楂 消食健胃,且可降血酯 。
四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片 。原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可 。
代水频饮 。
女性秋季喝什么养生茶1金银花茶金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
在配制时可选金银花10g,沸水冲泡频饮 。2柠檬茶柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
柠檬茶的做法为:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡 。此茶要热饮,冷了味道会变苦 。
饭前饭后均可,不伤肠胃 。3菊花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。
每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好 。
4枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。
配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效 。5玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用 。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好 。
因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用 。喝茶误区虽然喝多点养生花茶,能够对女性的身体有很好的保健作用,但喝茶也要对症,一些花茶不能常喝 。
如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用 。又比如玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状 。
温馨提示:在选择花草茶的时候,需要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用,在春季,女人养生不必再烦恼要吃什么,要喝什么,一杯花草茶让你轻松keep住身体的健康 。
秋冬美容养生茶配方大全有哪些1.生姜苏叶养生茶材料:3克生姜,3克苏叶制作方法:1、生姜洗净,要保留姜片,其效果会更好,切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净,沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中,倒入沸水冲泡10分钟即可 。
功效:能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用 。银耳茶养生茶材料:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖制作方法:1、银耳以清水浸泡至软,洗净 。
2、往炖盅倒入适量清水,加银耳与冰糖,一同炖熟 。3、茶叶以沸水清洗一次,再重新加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶 。
4、把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可 。功效:有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用 。
红枣桂花茶材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成 。绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法:1、将菊花放入水中煮沸;2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
适合秋季喝的养生茶有哪些1、橄榄养生茶 由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。
具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味 。
2、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。
每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长 。3、山楂茶 山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。
经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
4、三鲜茶 虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮 。
消暑清热,和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能 。
5、二子茶 二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克 。
将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂 。6、桂花茶 夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用 。
多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可 。
7、茉莉花茶 茉莉花茶是我国特有的香型茶,是一种再加工茶叶 。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。
常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康 。8、青茶 青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间 。
乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶 牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。
牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花,茶叶,糖,开水,药店就得卖,取6至7朵牡丹花放入杯中,适量的茶叶,注入大概80度的水,加入白糖,待冷却后就能饮用了,久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,恢复青春活力,牡丹单独泡饮最好,不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶 金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。
冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
秋季养生茶秋季养生茶疗方 作者:佚名 文章来源: 两性健康知识网 点击数:57 在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益 。
萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮…”本内容秋季养生茶疗方由两性健康知识网为您提供,属老年养生栏目 。希望对您有益 。
以下是秋季养生茶疗方具体内容在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益 。萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。姜苏茶 生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂,上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶,味少而精,实用简便 。银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用 。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效 。桔红茶 桔红3-6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气,消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
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【女性秋季养生茶的配方大全,秋季适合女性的滋补茶饮有哪些?】
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