夏天消暑以热攻热效果最好
导读：有专家解释，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态 。
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喝热茶更解渴
昨天在路边，看到两少年在买饮料，在冰柜里不停找，要挑最冰的，说是越冰越好 。越冰真能越解渴吗?错了 。
论解渴，冰水远不如
热茶效果好 。有专家解释，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态 。有关部门曾对此进行了一次验证，让饮茶者分别饮凉茶、温茶、热茶 。
结果发现，饮凉茶者降温0.5℃至0.8℃ 。饮温茶者降温0.8℃至1.5℃ 。饮热茶者降温达到1℃至2℃，而且可保持15分钟以上 。原因是热茶水能促使汗孔洞开，汗腺舒张，排汗畅快，从而散发了体内热量，达到全面降温的效果 。
所以喝冰饮料只是图个“嘴瘾”，如果喝得过多过快，搞不好还会生病 。因为冰饮料的温度一般要比胃内温度低20℃～30℃ 。大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻 。尤其是有心血管疾病的老年人，喝冰水、冰饮料除了导致胃部不适，还可能引起脑血管疾病，从而引发心绞痛等，所以老年人喝冰水一定要谨慎 。
导读：有专家解释，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态 。洗热水澡更降温
夏天消暑，还有一个冷的不如热的，就是洗澡 。
大汗淋漓时，人们总渴望冲个冷水澡，迅速降温 。殊不知，这是危险行为 。因为大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，猛遭冷水冲淋，血管急剧收缩，全身毛孔迅速闭合，反使热量不能散发而滞留体内，有人就会头晕目眩，重者还会休克 。而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入” 。
对绝大多数没有冷水浴习惯的人来说，夏天无论如何炎热，哪怕运动过后，热水澡远比冷水浴降温效果好 。
热水澡能加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，清除皮肤表面及毛孔内的污垢 。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用 。虽然洗热水澡当时感觉可能更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，有一种神清气爽的感觉 。
不过热水澡水温也不能太高，一般以35℃～40℃为宜 。
【夏天消暑以热攻热效果最好】
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