冬炼让慢支不再发作
导读：现代医学早已阐释清楚寒冷与支气管炎病发作的关系冷空气使呼吸道局部温度降低 ， 毛细血管收缩 ， 局部血液减少 。
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【冬炼让慢支不再发作】几年前 ， 我认识一位50多岁的老人 ， 他手脚勤快 ， 性格开朗 ， 唯一遗憾的就是身体不太好 ， 有近20年的慢性支气管炎（即“慢支”）史 。每到秋末冬初 ， 伴随着冷空气入侵 ， 他就三天两头感冒 ， 咳嗽、咳痰、喘息 ， 都是家常便饭 ， 有时甚至出现心慌、胸闷的症状 。老人服用了许多药物 ， 症状虽然减轻 ， 但病根并没消除 ， 必须等到次年春暖花开 ， 老人病情才“自然消解” 。
寒冷的天气的确是诱发“慢支”的主要外因 。现代医学早已阐释清楚寒冷与支气管炎病发作的关系冷空气使呼吸道局部温度降低 ， 毛细血管收缩 ， 局部血液减少 。寒冷又导致黏膜上皮的纤毛活动减慢 ， 使气管排出进入呼吸道的细菌的功能减弱 ， 外界的或寄生于呼吸道中的病毒和细菌就会乘机肆虐 ， 导致支气管炎病的发作 。同时 ， 在冷空气刺激下 ， 支气管黏液腺分泌物增加 ， 平滑肌痉挛 ， 导致气道阻力增加 ， 分泌物排出困难 ， 从而引起病症的急性加重 。
不过 ， 寒冷毕竟只是诱发“慢支”的外因 ， 而不是内因 。对于老“慢支”患者来说 ， 进行适当的体育锻炼 ， 有益于提高机体的耐寒能力和抵抗能力 ， 使得支气管黏膜对冷空气产生了适应性 ， 这其实就是一种“耐寒锻炼” 。
导读：现代医学早已阐释清楚寒冷与支气管炎病发作的关系冷空气使呼吸道局部温度降低 ， 毛细血管收缩 ， 局部血液减少 。再说说我认识的那位老人 。前年 ， 由于工作和生计需要 ， 他被聘为一家公司的采购员 ， 整天在外边跑业务 ， 或步行 ， 或骑车 ， 冷暖无碍 ， 风雨无阻 。令我称奇的是 ， 这年冬天 ， 老人的“慢支”居然没有复发 。这极可能是耐寒锻炼起的作用 。老人就更有信心了 ， 去年至今 ， 一直坚持耐寒锻炼 ， “慢支”真的一次都没复发过 。
当然 ， 老人病情的好转可能只是个例 ， 一般老人也不必效仿他“风雨无阻到处跑” 。但对“慢支”患者而言 ， 主动进行耐寒锻炼 ， 肯定有益于预防“慢支”的复发 。耐寒锻炼的方式很多 ， 户外散步、慢跑、做广播操、打太极拳、户内擦洗冷水澡 ， 等等 ， 只要是接触寒冷的运动 ， 都算是耐寒锻炼 。不管采用哪种方式方法 ， 都必须遵循以下原则因人而异 ， 循序渐进 ， 量力而行 ， 持之以恒 。最好能从秋季就开始 ， 老年人可选择运动量不太大的项目 ， 避免因剧烈运动而突然加重心肺负担 。
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