女性秋季养生小常识与饮食
应早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部 。也些极具浪漫情调的用品，比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹，精致典雅、豪华大方,彰显高贵品质 。
保持心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的好方法 。
宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺 。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃 。外，秋季主养收，可喝些鸡汤、骨汤等 。
【女性秋季养生小常识与饮食】秋季是锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能 。
秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散 。常药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等 。
虽然这类食物的并不光鲜靓丽，是它里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维 。还能够起到降低血压，患上心脏病以及糖尿病的险 。告诉一个小秘密，黑巧克力也有这种功效哦 。
黑色食品多来自天然，所含的有害成分极少，而且营养成分十分齐全 。同时还具有动脉硬化等心脑血管的作用 。
常见的黑色食物有，比如黑木耳、甲鱼、黑豆、黑米、黑香菇、黑芝麻、黑荞麦等都是黑色食物 。
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