秋冬季节手脚冰凉的食物调理
女性身体虚弱,很多女性到了秋冬季节的时候都会有手脚冰凉的情况出现哦,而且还会有全身寒冷的情况,这个主要和体质有关系,要及时的去调理,这样的话可以让你的血液循环,减少手脚冰凉的情况出现哦,那么如何去调理的呢,下面的这些食物可以有很好的调理功效和作用的哦 。
手脚冰冷吃什么——核桃、芝麻、花生等坚果 。
营养价值:坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E 。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质 。除了帮助身体抵御寒冷外,它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季进补多吃坚果很有好处 。手脚冰凉的人可以经常吃一些坚果类的食物,这样的话可以补充丰富的维生素E和矿物质,对于驱寒强身是有好处的,而且还可以有抵御风寒的作用哦,对于健脑美容抗衰是有帮助作用的 。
食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效,制作也简单方便 。
手脚冰冷吃什么——羊肉 。
营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果 。吃羊肉可以有驱寒的作用,对于暖身强身有好处,可以对手脚冰凉有调理的功效 。
食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味 。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气 。
【秋冬季节手脚冰凉的食物调理】秋冬季节手脚冰凉的话要如何去调理的呢,经常吃一些滋补的食物,可以促进血液循环,而且还可以有提高体质的作用和效果哦,对于有血液循环不畅的情况有改善的作用,而且还可以滋补气血,吃坚果类的食物,还有羊肉都可以有驱寒的作用 。
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