冬季护肺必喝三种小药茶

导读:冬季是呼吸道疾病的高发季,许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤 。在此推荐几种护肺的小药茶,大家可根据需要选用 。罗汉果茶 。罗汉果甘凉,能清肺止咳润肠通便 。取罗汉果冬季是呼吸道疾病的高发季,许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤 。在此推荐几种护肺的小药茶,大家可根据需要选用 。
罗汉果茶 。罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便 。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用 。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用 。
四宝茶 。即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺润喉,生津利咽 。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对的禁忌 。但如果发现明显过敏症状,应及时停用 。
石斛煎水 。它用于滋阴清热,有护肺的作用 。如果经常觉得口干、喉咙痛,还用石斛泡水缓解 。铁皮枫斗是较为名贵的石斛,每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效 。痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用 。
无论选择哪种药茶,都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品 。除了喝药茶,还建议大家在冬季多吃一些润肺的瓜果和食物 。梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果 。此外,金橘也有很好的止咳作用,每天可吃3次,每次5~6颗 。更重要的是,要注意防寒保暖,避免感冒和发热 。
导读:冬季是呼吸道疾病的高发季,许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤 。在此推荐几种护肺的小药茶,大家可根据需要选用 。罗汉果茶 。罗汉果甘凉,能清肺止咳润肠通便 。取罗汉果

冬季护肺必喝三种小药茶

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冬季补肺首选杏仁
萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医 。按中医的理论,时脏对应,秋季属肺 。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节 。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等 。而其中当季最好的,非杏仁莫属 。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强 。
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效润肺,清积食,散滞 。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素 。具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
杏仁最好与薏米按15的比例一起熬粥,温热时喝 。和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和之效 。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些 。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用 。
【冬季护肺必喝三种小药茶】

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