早上起床警惕4个健康警讯 清晨饥饿小心糖尿病
早一天之计在于晨，清晨是美好一天中精力最充沛的时刻，但是大家知道吗，清晨也是各种沉默疾病信号显露的“高峰时刻” 。细心观察清晨醒来时的身体，你可以更好地了解自己的健康状况 。下面一起了解早上起床身体最易出现的4个健康警讯，及时发现身体潜藏的健康问题 。
①起床后好大口气，可能有幽门螺旋菌感染?
早晨你在为口气不清新而烦恼?口臭多与个人卫生和生活习惯有关，或是由于龋齿、牙周疾病导致，刷牙、洗牙及针对性的口腔治疗大多能解决问题 。但是，如果口气很顽固，则往往预示着疾病 。人们最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎、鼻息肉等是导致口臭的常见原因 。
但你可能想不到的是，口气很可能表示肠胃出了问题 。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛 。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失 。
怎么办?
当清晨的口臭十分顽固，且时常感到胃部不适，如胃返酸、胃痛、胃涨等时，有必要去医院做一个幽门螺旋菌检查，以确定自己是否感染了这种病菌 。这个检查可以通过呼气试验以及血液测试得到结果，一点也不麻烦 。
②早晨刷牙时总出血，可能有血液病或者肝病瘾患?
牙刷刚刚碰到牙龈就出血，很多人马上想到的是牙周病 。没错，牙周病患者经常在刷牙、吃东西时牙龈会出血，根治口腔病患是止血的关键 。但如果你的口腔非常健康，那可以试着补充维生素C并多吃水果蔬菜 。如果这些还不能解决问题，且每天早晨刷牙时都出血，那么，你需要考虑患肝病的可能性 。
原因是：当肝细胞损伤后，肝脏产生的凝血因子的功能会下降，继而凝血机制发生障碍，不仅会发生牙龈出血，同时还会有鼻子流血、月经过多等现象 。也许，你仔细观察一下，还会发现伴随有脸色发黄、乏力、皮肤上有青紫斑点等症状 。
怎么办?
在补充维生素C、维生素K的同时，建议你每天早晨早饭后喝一杯黑咖啡 。中医认为咖啡的酸苦味入肝经，每天喝一杯咖啡对调理肝脏功能有帮助 。确有研究认为西方人更少患肝脏疾病与喝咖啡的习惯有关 。
③清晨饥饿来袭，小心糖尿病!
如果你在清晨4~5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，吃东西后症状有所缓解，但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，那么可能是在提示你患上了糖尿病 。早餐前测的血糖叫做空腹血糖，既是诊断糖尿病的重要参考，也能最好地反映患者自身胰岛素的分泌水平 。
另外，如果你已经被诊断为糖尿病患者，却出现了夜间血糖控制平稳、清晨3~9时血糖升高的“黎明现象”，说明服药方法和用药剂量不妥，要及时到医院和医生沟通，以便调整药量，更科学地控制好血糖 。
怎么办?
有了上述症状，最好及时查查血糖 。血糖水平受很多因素的影响，和体重、血压、血脂等指标存在着联动关系 。除了检测血糖，还要密切关注以上几个指标 。因为糖尿病如果能做到及时、正确的治疗，对生活质量的影响短期内不会太大 。
④突发性视物模糊，小心脑卒中!
清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要原因，却最容易被人忽视 。眼前突然出现昏黑一片，数秒钟后便可恢复正常;或者出现短暂性视力障碍，例如突然的视物模糊，呈阵发性发作，多在一小时内自行恢复……这些都有可能是患脑卒中的前兆 。这是因为大脑内血流量减少，而眼动脉和视网膜中心动脉对大脑缺血最为敏感，所以最先出现了报警信号 。
脑卒中之所以爱在早晨发作，可能是因为血小板在这个时段最多，它们更容易在血管内形成凝块 。此外，血压的波动也是另外一个风险因素，起床时，血压从很低的水平猛增到较高的水平，剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用 。
怎么办?
清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动 。起床后不妨先喝杯白开水 。发现状况及时到医院做脑血管健康检查 。
【早上起床警惕4个健康警讯 清晨饥饿小心糖尿病】
推荐阅读
- 女性外阴瘙痒是怎么回事？警惕这三种疾病！
- 警惕 六大误区威胁男人健康
- 梅花在早上几点开
- 养生小常识 身体这些求救信号要警惕
- 早上起床后什么东西千万不能吃？这些食物食用后对身体有什么影响
- 冬季穿靴子更要警惕患冻疮
- 初为人父母者 警惕宝宝6症状
- 警惕睡眠10大误区
- 突然暴瘦是什么原因,警惕隐藏健康隐患
- 养生警惕 十种错误炒菜方式最没营养