十个坏习惯毁掉你的牙齿 刷牙时使劲漱口
淡竹叶淡竹叶为多年生草本植物，高40-90cm 。根状茎粗短，坚硬 。别称为碎骨草、山鸡米草、竹叶草 。禾本科淡竹叶属植物 。
淡竹叶的功效主治：胸中疾热、咳逆上气、吐血、热毒风、止消渴、压丹石毒、消痰、治热狂烦闷、中风失音不语、痛头风、止惊悸、瘟疫迷闷、杀小虫、除热缓脾，清热除烦，利尿 。用于热病烦渴、小便赤涩淋痛、口舌生疮 。
性味归经、甘、淡，寒 。归心、胃、小肠经 。
【用法用量】6～9g 。
【贮藏】置干燥处 。
淡竹叶的应用1竹叶石膏汤(《伤寒论》)治伤寒、温病、暑病之后，余热未清，气精两伤证 。身热多汗，心胸烦闷，气逆欲呕，口干喜饮，或虚烦不寐，舌红苔少，脉细数 。竹叶6g，石膏50g，半夏9g，麦门冬20g，人参6g，甘草(炙)6g，粳米10g 。上七味，以水一斗，煮去六升，去渣，内粳米，煮米熟，汤成去米，温服一升，日三服 。方中竹叶清热除烦，兼以生津，为君药 。
2竹叶汤(《外台秘要》)治眼赤 。淡竹叶10g，黄连4枚，青钱20文，大枣(去皮核)20枚，栀子7枚，车前草10g 。上六味，以水四升，煮取一升以洗眼，每日6～7遍 。忌猪肉 。方中淡竹叶配伍诸药有清热除烦，利尿之功 。
3单味煎汤，代茶饮，预防喉痛 。
牙齿当成剪刀用 。伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示，用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙 。
茶水太热 。英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝 。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿 。
说话多 。英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康 。
刷牙时使劲漱口 。伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用 。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效 。
含着药片 。为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上 。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织 。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛 。
怀孕时不注意口腔卫生 。赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血 。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化 。
服抗组胺药 。英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干 。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落 。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌 。
【十个坏习惯毁掉你的牙齿 刷牙时使劲漱口】
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