冬季常按摩三穴位有益于肾
导读：按肾俞肾俞穴位于第三腰椎间水平两旁一寸处 ， 两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次 ， 两侧同时或交替进行 。
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中医学认为 ， 肾为“先天之本”、“生命之根” 。冬天气温较低 ， 肾又喜温 ， 肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱 ， 免疫功能低下 ， 怕冷容易感冒 ， 并可影响其它脏腑器官的生理机能 。要想肾精充盛、肾气健旺 ， 保健按摩是一种有效的方法 。
揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处 ， 相当于石门穴位置 。方法是将手搓热后 ， 用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次 。能健肾固精 ， 并改善胃肠功能 。
按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处 ， 两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次 ， 两侧同时或交替进行 。对肾虚腰痛等有防治作用 。
摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处 ， 为足少阴肾经之首穴 。方法是用右手中间三指按摩左足心 ， 用左手三指按摩右足心 ， 左右交替进行 ， 各按摩60至80次至足心发热为止 ， 能强筋健步 ， 引虚火下行 ， 对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用 。
以上三法 ， 依次而行 ， 早晚各一次 ， 常年不断 ， 必然见效 。
【冬季常按摩三穴位有益于肾】
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