藕除了单纯的作为美食 , 你还能想到什么?其实它还是很好的养阴佳品 , 对女性健康十分有益 , 关键就在于你会不会利用它!
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秋藕的作用及功效有哪些?
▌益血生肌
莲藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素 。在块茎类食物中 , 莲藕含铁量较高 , 因此缺铁性贫血者最适宜吃藕 。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生 , 尤其是在经期后食用更佳 。顾中医称其“主补中养神 , 益气力” 。
【女人秋天多吃这个东西,能预防妇科疾病!】 ▌止血散瘀
藕内含大量的单宁酸 , 有收缩血管作用 , 可以在经血过多的时候用于止血 。除此之外 , 藕还能凉血 , 散血 , 止血而不留瘀 , 特别是产后的妇女都会把藕来作为消瘀的食疗佳品 。
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秋藕能预防这几种妇科疾病!
▌月经过多
临床上多以气虚和血热引起的月经过多最为常见 。
女人一旦气虚 , 统摄血液的能力就会减退 , 造成经血量多 , 颜色偏淡 , 质地清稀 , 还伴有心悸气短、小腹坠胀等症状 , 此时推荐用莲藕炖汤 , 既能补气又能止血 。
如果是血热型月经过多 , 通常经血颜色偏深、质地黏稠 , 人还会出现手脚心发热、牙龈出血等阴虚内热的情况 , 这类人要吃生藕 , 可削皮后直接食用 , 以起到凉血止血的功效 。
▌产后淤血
妇女产后忌食生冷 , 唯独不忌藕 , 就是因为藕有很好的消淤作用 。妇女产后两周左右生吃莲藕 , 有助清除腹内积存的瘀血 。新妈妈常吃藕还能增进食欲 , 促进乳汁的分泌 。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏 , 则可改为熟吃 。
▌白带异常
白带异常是很多女性都会碰到的问题 。当女性发现自己白带增多 , 颜色偏黄并带有腥臭味时 , 可以考虑取藕加红糖煮沸后服用 , 每日2次 , 通常在一周之后 , 白带改善的效果会逐渐显现 。
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