3 看面色知健康 5种脸色的调养方法
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5、脸色发红需养心
脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红 。这类人的体质多为湿热质 。
【3 看面色知健康 5种脸色的调养方法】根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关 。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来 。
建议：宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓等 。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、大葱、大蒜等；宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品 。
轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏 。洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担 。
中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽 。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现 。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别 。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性 。
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