不可不知的健康养生小常识
导读：是指人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态 。是基本权利 ， 是人生最宝贵的之一；健康是的基础；健康是自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态 ， 丰富深蕴的涵 。这43个不不知的健康常识 ， 让你受益一生！
5、女生月经来时 ， 不要喝绿茶 ， 反正茶类的不要喝就对了 ， 多吃可以补血的东西 。
10、少喝奶茶 ， 因为高热量、高油 ， 没有营养价值可言 ， 长期饮用 ， 易患患高血压、糖尿病等 。
17、多油脂的食物少吃 ， 因为得花5~7小时去消化 ， 并脑中血液集中到肠胃 ， 易昏昏欲睡 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。
22、每天喝酒不要超过一杯 ， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ， 增加细菌感染的机会 。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理 。
28、苹果：机车族、瘾君子、庭主妇的常备良药；一天 ， 才能让有个干干净净的肺 。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌 ， 尽早戒烟 ， 才是最健康的做法 。
30、喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产、生产完后、更年期 。
31、抽烟：关系的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌 ， 也与膀胱癌有关 。
编后语：健康是人类永恒的话题 ， 作为万物之灵的人 ， 谁都想活得健康、潇洒 ， 幸福而短暂的一生 。疾病往往悄悄缠身 ， 使人感到生、老、病、死的痛苦和人生旅途的艰难！以上的这些健康常识？你是在反思了呢？关爱健康小事做起 ， 身边做起！
【不可不知的健康养生小常识】
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