冬季养生歌

冬季万物皆闭藏,养生敛阴又护阳 。
顺应天时保康泰,衣食住行有文章 。
胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉 。
冬令进补忌过量,辨证施治重营养 。
生冷粘硬不可贪,补充水分要经常 。
烈酒御寒不可靠,反使身体更受伤 。
起居休息顺自然,老幼早卧晚起床 。
冬练日出最佳时,雾中练身不提倡 。
雾露天气臭氧多,紧闭门窗安无恙 。
老人过好严冬关,五福降临寿无疆 。【冬季养生歌】

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