8种体质人群吃火锅选底料有差别
秋冬季邀上三五好友一起去吃火锅是一件惬意的事情，既可以暖身子，又可以畅聊心事 。不过对不不同体质的人来说，适合的火锅底料是不同的，吃错的话很容易上火长痘 。根据不同体质的特点，推荐一些火锅底料给大家，在出去吃火锅的时候就有备无患了 。
1、 阳虚体质
阳虚体质红枣汤
典型症状：平素畏寒喜暖、四肢倦怠，最典型的是舌淡、舌头上有齿印 。
健康锅底：巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤 。
配菜
肉类：推荐温补的鸡肉或羊肉 。
青菜：茼蒿、韭菜和洋葱，如果吃寒凉的奶白菜，可以加点姜去寒气 。
2、阴虚体质
阴虚体质枸杞汤
典型症状：个体偏瘦，面容无华，经常口渴、喉咙干、容易失眠、头昏眼花 。
健康锅底：淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤 。
配菜
肉类：水鱼或龟，滋阴佳品 。
青菜：芥菜、萝卜、莲藕、莴笋、芹菜，这类苦味蔬菜可以起到滋阴降火的功效 。
3、 气虚体质
气虚体质人参汤
典型症状：环境适应能力差，天气一变化易感冒，脸色偏白 。
健康锅底：最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可以用鲜人参 。
配菜
肉类：鸡（补气佳品） 。
青菜：性温平和的生菜、油麦菜 。如果配西洋菜，建议煮老一点，以祛寒气 。
4、 血虚体质
血虚体质当归汤
典型症状：嘴唇偏白，眼睛干涩，眼睑浮肿，易疲劳、头晕 。
健康锅底：当归、白芍，再加少量沙虫 。
配菜
肉类：羊肉最佳 。
青菜：生菜、大白菜和西洋菜等一般配菜即可 。
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5、气郁体质
气郁体质天麻汤
典型症状：郁郁寡欢，容易胸闷，常常无缘叹气 。
健康锅底：川芎、天麻、香附子，理气解郁 。
配菜
肉类：鱼头（一般的大头鱼即可） 。
青菜：黄花菜、佛手花、绿豆芽（黄豆芽入脾胃、绿豆芽入肝，因此气郁体质者最好吃绿豆芽） 。
6、 湿热体质
湿热体质薏米汤
典型症状：比较壮实、脸色红润、体味重，脾气急躁 。
健康锅底：薏米、白扁豆、赤小豆，祛湿效果好 。
配菜
肉类：老鸭或者水鸭 。
青菜：魔芋豆腐（纤维素高、能量低，可以化痰去湿）、淮山、黄豆芽、西洋菜 。
7、痰湿体质
痰湿体质扁豆汤
典型症状：比较胖、痰多，懒惰不好动，见到凳子想坐，见到床想睡 。
健康锅底：黄芪、党参、淮山、扁豆，健脾化湿 。
配菜
肉类：老鸭
青菜：淮山、莲藕、茼蒿、黄豆芽、生菜 。
8、 血淤体质
血淤体质田七锅
典型症状：皮肤粗糙、黑眼圈很重，容易起色斑或者长紫癜 。
健康锅底：田七、海龙或者海马，活血化淤 。
配菜
肉类：鸡或者蛇 。
青菜：木耳、洋葱、大蒜及其他 。
【8种体质人群吃火锅选底料有差别】
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