不孕不育:三种自我助孕的按摩手法。

不孕症的原因很多,内分泌失调是一个重要原因 。对于这些没有器质性病变的人来说,按摩穴位能调理体质,有助于怀孕 。刺激穴位普通人也能做得到,只需要用掌心或手指指腹按压即可,是一种很便捷的自我辅助疗法 。下面介绍几种自我助孕按摩方法 。
一、 耳穴按摩
耳朵上存在着两个穴位,一个是子宫点,一个是卵巢点,通过按摩刺激子宫点可以调整子宫的状态,通过按摩卵巢点可以改善卵巢的功能,促进有规律地排卵 。相对应的,男性耳朵上就是精宫点和睾丸点,长期按摩刺激可促进睾丸分泌精子,并有助于改善精子质量 。见图1 。

不孕不育:三种自我助孕的按摩手法。

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二、 腹部按摩
从中医学上看,腹部具有脏腑最多、经络最广、路途最短的优点,认为“腹者有生之本,百病根于此”,采用腹部推拿具有调整脏腑、平衡阴阳的作用 。具体方法:两手对搓发热后,在小腹部顺时针按揉36次再逆时针按揉36次,至感觉局部明显温热感为度 。也可以按摩腹股沟:用双手拇指、食指和中指的指腹,向会阴穴方向,自外向内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔,以舒适为度,左右各36次 。
腹部一些穴位经常按摩可以提高怀孕机率 。气海穴位于肚脐正下方1.5寸处,此穴是元阳之本,能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢,按摩此穴可以调整月经,古书记载此处为男性“生气之海”,也就是说它是精力的源泉,多多按摩有助于增强男性精子活力 。关元穴位于肚脐正下方3寸处,本穴为血液循环的强壮剌激点,又为先天气海,元阴元阳在此交会 。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,可以通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的 。
【不孕不育:三种自我助孕的按摩手法。】
不孕不育:三种自我助孕的按摩手法。

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三、 背部按摩
搓腰眼:先将两手对搓发热,之后紧按腰眼,用力向下搓到尾骨部分,再搓回到两臀后曲尽处,如此连续重复,按摩36次,以透热为度 。腰眼在第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中 。腰眼位居带脉之中,腰为肾之府,最喜暖而恶寒 。用掌搓腰之后,局部感觉发热可以增强肾脏机能,疏通带脉强腰壮肾 。同时按摩腰骶部可温补元阳,温暖胞宫 。从而可以促进卵巢功能恢复,调整内分泌紊乱和基础体温异常,达到治疗女性不孕症的作用 。见图3 。
肾腧穴位于腰部,在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处 。按摩法:双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉,至出现酸胀感,并且腰部微微发热 。肾为先天之本,精出于肾,故常按此穴可以固肾益精,改善精、卵质量 。

不孕不育:三种自我助孕的按摩手法。

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上述穴位经常按摩可以生精固本、调经助孕,方法简单易行,通常于早晨睡醒或夜晚临睡前进行,推按的力度以自己感觉舒适为度,而且通常在月经干净3天后进行,经期停止按摩,疗程不限 。如果您时间允许的话,到医院请专业的中医医师帮您按摩,这样还可以根据您的具体情况辩证取穴,疗效更好,在家中您可以采取上述方法也是有效果的 。

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