有助女性活血调经的三种食材推荐
对于众多的女性朋友来说 ， 都出现过月经不调的情况 。这是需要得到重视的事情 ， 采取一定的方法来进行改善很有必要 ， 通过一些食材来食用的话 ， 具有一定的活血调经作用 ， 那么可以活血调经的食材都有哪些呢？下面小编将为大家介绍三种 ， 希望能对各位有用 。
黑糖
黑糖不像于其它的糖类 ， 这种食物对于女性是具有很好的保健作用的 ， 其实活血调经的效果非常显著 。经常食用黑糖 ， 不仅能够帮助女性活血调经 ， 而且还能够消除紧张 ， 帮助降低血压 ， 血脂 。中医认为黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾 ， 具有缓解疼痛的疗效 。
黑糖水可以补充能量 ， 所以适合妇女产后失血过多及体力消耗 ， 也可以帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等 ， 不过只有产后7~10天才能发挥功效 。月经期间或受了风寒 ， 喝用姜熬煮的黑糖水可帮助血液循环 ， 减少经痛与预防感冒 。
红枣
红枣对于补血养气的作用是非常显著的 ， 平时吃一些红枣来帮助自己血调经效果是非常理想的 。红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。黑枣含丰富的铁质 ， 可以治疗贫血及消退体内虚寒的功用 。
桂圆
在桂圆中含有的营养物质种类繁多 ， 食用桂圆可以帮助自己补血安神 ， 健脑益脑 ， 特别是对女性来说 ， 更具有活血调经的功效 。桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。中医说女人主血气 ， 常吃桂圆的女人 ， 脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方 ， 都以桂圆作为搭配 。能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。女性在出现月经不调时 ， 可适量的选择吃一些桂圆进行调理 ， 可以将桂圆炖汤喝 。
以上为大家介绍的这三种食材 ， 对于女性朋友来说具有很好的活血调经的作用 ， 女性朋友如果月经不调或者气血不足 ， 那么不妨选择吃这些食材来帮忙 ， 通常都能收获不错的效果 ， 当然除此之外 ， 平时还要注重休息 ， 避免疲劳 ， 饮食上一定要注重营养的充分摄入 。
【有助女性活血调经的三种食材推荐】
推荐阅读
- 哺乳期这些食物一定不能吃
- 哪些女性不适合生男孩？这些疾病妈妈容易遗传男孩
- 阴部长黑斑可能是外阴癌，女性私处5种异常要警惕
- 长期久坐会影响女性怀孕吗？想要备孕得先“站起来”!
- 女性多吃这4种食物，可以预防妇科疾病
- 女性**下垂 试试这些食物
- 女性经期养血 多吃这些食物
- 中药材有效活血止痛 这些适合女性
- 10个怪癖竟然是长寿“法宝”多与女性相处抗衰老
- 女性生育能力强不强，就看这4个方面