夏季运动伤增多因突加运动量引起

导读:病人接诊了很多 , 医生们发现一个问题很多肩部受伤的患者来门诊前 , 都被误诊为肩周炎 , 患者不仅花了冤枉钱 , 病情治疗还被延误 。

夏季运动伤增多因突加运动量引起

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【夏季运动伤增多因突加运动量引起】运动 , 已经是现代都市人生活中不可缺少的一部分 。夏天 , 参加运动的人多了 , 但里 , 运动损伤病人也随之增加 。病人接诊了很多 , 医生们发现一个问题很多肩部受伤的患者来门诊前 , 都被误诊为肩周炎 , 患者不仅花了冤枉钱 , 病情治疗还被延误 。
举杠铃拉伤了肌肉
小龚是一名公司白领 , 一米七的个子 , 体重只有一百一十五斤 , 看上去文静瘦弱 。他今年26岁 , 还没女朋友 , 同事给做过几次介绍 , 都没成功 。女方觉得他身板瘦小 , 缺乏男子气概 。
几次被打击后 , 小龚听从同事建议 , 开始每周两次的健身 。每次去 , 小龚跟着同事一起玩哑铃 , 练胸肌 , 末了再举会重 。
健身效果很明显 , 两个月后 , 一些朋友见到他 , 都夸小龚比以前壮实了 。小龚心花怒放 , 决定趁胜追击 , 加大强度 。
一周前 , 一番机械锻炼后 , 小龚已经有些累了 , 他仍然在最后的举重环节增加了20公斤的份量 。
导读:病人接诊了很多 , 医生们发现一个问题很多肩部受伤的患者来门诊前 , 都被误诊为肩周炎 , 患者不仅花了冤枉钱 , 病情治疗还被延误 。
夏季运动伤增多因突加运动量引起

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小龚脸鼓地圆圆 , 硬撑着举起杠铃 。往下放时 , 一口气没憋住 , 杠铃“哐当”掉落在卡槽里 , 手臂肌肉传来一阵撕痛 。
疼痛持续了好几天 , 一直没好 , 小龚这才去求诊 , 医生一查 , 肌肉拉伤了 。
打羽毛球损伤了肌腱
35岁的小邬喜欢打羽毛球 , 每周都会跟朋友一起去国际会展中心打一两小时 。
半年前 , 一场激烈的双打结束后 , 他隐隐感觉肩部有些不对劲 , 每次举起手扣杀时 , 肩关节隐隐作痛 。疼痛并不强烈 , 小邬没留意 。回家后贴了药膏 , 几天后就好了 。第二周 , 他继续去打球 , 打了一半 , 疼痛又出现了 。
小邬去一家求诊 , 医生诊断是肩周炎 , 让他打封闭针 , 暂缓运动 。疼痛彻底消失后 , 再做举手的恢复性动作 。
照这方案 , 小邬的治疗断断续续持续了半年 , 可肩关节疼痛不但没好 , 反而愈演愈烈 。直到两周前 , 他找到运动医学中心 , 一番检查后才发现 , 他得的压根不是肩周炎 , 而是肩关节肌腱损伤 。
中心专家李瑾告诉 , 像小邬这样的情况非常多 , 肩部疼痛很多医生会诊断为肩周炎 , 事实上 , 85%左右的肩部疼痛病人并非肩周炎 。很有可能是运动引起的肌腱损伤、肩袖撕裂等疾病 , 肩周炎后期治疗要求做恢复性动作 , 做得越多 , 对肩关节的损伤越厉害 。
导读:病人接诊了很多 , 医生们发现一个问题很多肩部受伤的患者来门诊前 , 都被误诊为肩周炎 , 患者不仅花了冤枉钱 , 病情治疗还被延误 。八成运动受伤因突然增加运动量引起
有调查表明 , 八成以上的运动受伤是由于突然增加运动量造成的 。因此 , 李医生建议 , 市民在锻炼身体时要注意量和频率 。参加激烈的体育运动前 , 建议循序渐进地做好热身活动 , 让身体各关节、肌肉的柔韧度增加 , 同时对自己的体能状况有所了解 , 以便适度掌握运动量和强度 。
此外 , 要做好自我防护 。比如慢跑时最好选择透气佳与弹性良好 , 和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋 , 或是使用护膝 , 都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大 , 使它不至于受伤 。

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