3 头部7大穴位按摩手法及功效
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常挠挠头 ， 防病治病
【3 头部7大穴位按摩手法及功效】另外 ， 头皮上有很多穴位 ， 像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等 ， 针灸这些穴位 ， 能够防治疾病 。按摩这些穴位 ， 虽不像针灸那样强烈 ， 但是按摩的面积较大 ， 动作轻柔 ， 同样能够通经活络 ， 起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用 ， 所以没事经常挠挠头 ， 尤其是脑力工作者 。
按摩头皮 ， 延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管 ， 使它们扩张变粗 ， 血液循环旺盛 ， 供给大脑组织更多的养料和氧气 。头皮血液循环改善了 ， 还有利于头发的生长发育 ， 防止头发脱落和变白 ， 老年人经常按摩头皮 ， 能够延年益寿 。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行 ， 随时随地均可 ， 按摩时将左手或右手的五指伸开 ， 用手指头在头皮上轻轻按摩 ， 先前后方向按摩 ， 再左右方向按摩 ， 最后转圈按摩 ， 一般5-10分钟即可 ， 每天早晚各按摩一次 。不过贵在坚持 ， 不可三天打鱼 ， 两天晒网 。
以上为大家总结的头部按摩的方法 ， 对头部的毛细血管等都有着一定的好处 ， 而且有着益寿延年的作用哦 ， 大家快点动起来吧 。
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