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按什么穴位对眼睛好

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按什么穴位对眼睛好

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文章目录
一、按什么穴位对眼睛好
二、按摩眼睛的手法
三、吃什么对眼睛好
按什么穴位对眼睛好1、按什么穴位对眼睛好之攒竹穴
攒竹穴是足太阳膀胱经上的腧穴,位于眉头内侧,对于视力保健有非常重要的作用并对头疼,口眼斜也有治疗的作用 。
按摩取穴:位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处 。
按摩手法:用两手手指指腹端点按攒竹穴约1分钟,产生酸胀感,并做环形揉按,每日坚持按摩多次,可以改善视力不佳状况;或用双手手指指腹向内,外分别按揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳 。
2、按什么穴位对眼睛好之承泣穴
主治包括急慢性结膜炎,近视,远视,夜盲症,眼睑痉挛,角膜炎,视神经萎缩,眼睛疲劳等症 。
按摩取穴:位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间 。
按摩手法:将两手食指伸直,以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴,每日3-5次,每次1-3分钟,此法不但能缓解日常的视力疲劳,改善和调节眼部不适,更能够作为治疗结膜炎的有效方法 。
3、按什么穴位对眼睛好之太溪穴
中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉,如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中 。通过对足部的保养,可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养 。推荐按摩太溪穴,位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中 。用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀,3分钟即可 。其次是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟即可,感觉以中等强烈的酸胀为宜 。
4、按什么穴位对眼睛好之明眼穴
有空就按压明眼穴 。工作离不开电脑的人,需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状 。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨 。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次 。
按摩眼睛的手法1、用中指与无名指沾取适量的眼霜,然后从眼角向中间,开始往外侧画圈按摩 。
2、用无名指指腹按住太阳穴,然后以画圈的方式按摩 。悄悄用力给太阳穴按摩,可以起到提精神的作用,并且帮助眼睛恢复清澈明亮,还可以缓解眼睛疲劳 。
3、闭上眼睛,用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围,然后以波浪的方式轻轻按揉眼球,这样做法给缓解眼睛的疲劳 。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛,这是正常的,因为按摩给眼球带来压力,也有助眼部的血液循环 。
4、洁面后,使用面霜涂抹均匀的涂抹在眼睛周围 。然后使用温水浸湿化妆棉,闭上敷在眼睛上,然后使用保鲜膜覆盖2到3分钟 。这样可以让眼霜可以更好的深层吸收 。
5、除去眼睑周围的细纹,用中指与无名指,指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动到眼尾 。每一组动作做5次,可以有效的改善细纹 。
吃什么对眼睛好1、富含维生素A的食物:缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症 。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病 。
2、维生素B群含量丰富的食物: 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2 。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛 。
3、富含维生素C的食物:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩 。
4、富含钙质的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳 。
5、富含蛋白质的食物: 蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮 。
【按什么穴位对眼睛好】

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