去湿气最好的茶健康养生常识
1、夏天去湿气喝什么茶比较好？
你知道湿气重喝什么茶好吗？
夏季雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了 。
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝 。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝 。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶 。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。
这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能 。所以，排湿功能也相当不错 。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
夏饮绿茶除暑湿 。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除 。湿气会伤害人体的五脏六腑，外在就会表现出种种不适 。
夏季气候炎热，盛暑逼人 。一般可以适当饮用绿茶 。因为绿茶具有消暑解热、降火除湿的功效 。
另外，湿气重的人还可以用陈皮泡茶喝或者服用荷叶茶也都可以去除体内的湿气 。
以上回答仅供参考 。
人体内的湿气太重会引发很多的疾病，为了让大家健康地生活，把喝什么茶去湿气的知识介绍给大家，希望大家都健康、快乐 。
1、菊花有清凉解毒作用，夏天喝既解渴又能‘消毒’ 。再加点枸杞子和片干柠檬片，没有任何副作用 。所以喝什么茶去湿气，首选菊花 。
2、常吃薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。常用利水渗湿药薏仁，又可以保持人体皮肤光泽、细腻、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。因此，喝什么茶去湿气，薏苡仁是不错的选择 。
3、普洱熟茶性温去湿最好，普洱茶生茶性微凉可去火的 。
4、菊花、金银花都是清热解毒的 。莲心是清火的，不去湿，可以加芡实或薏米、绿豆同煮，既清热解毒又去湿 。
5、可以向广东地处的居民一样，多喝去湿气的凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染 。
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物 。
喝什么茶去湿气应该作为生活的常识来普及一下，这样大家在喝茶的时候就可以消除体内的湿气，这是多么一举两得的事情 。
1:夏天湿气重可以喝薏米红豆茶，做法将薏米放平底锅中，钻内不可放油，小火炒炒出薏米香味即可关火 。红豆用赤小豆，做法同炒薏米方法一样，每天用炒焙好的薏米红豆，每样抓一小把放入茶壶中，冲入滚烫的开水，浸泡5一10分钟即可饮用，功效:去湿利尿 。2:普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶微凉去火，但对肠胃刺激比较大，而熟茶相对温和些，体内湿气重的朋友，用熟普洱茶是不错的选择，祛湿的同时也养胃 。
绿茶
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿.
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝 。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝 。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶 。
竹叶茅根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用 。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿 。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效 。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血 。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人 。
茯苓薏米祛湿茶
配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求) 。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次) 。
功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效 。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群 。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用 。若体质偏寒的，可以多下几片姜 。糖尿病人不适合喝 。
2、湿气重喝什么茶好,有什么祛湿茶
在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶 。
二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重
2、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
7、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
8、小肚子大；
9、耳内湿（耳禅湿）；
很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等 。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去 。湿性黏浊，如油入面 。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿 。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛 。
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶 。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来 。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶 。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类
你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢 。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气 。
3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用 。
5、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物 。
3、体内湿气重 喝什么茶可以去除湿气
薏米红豆茶，可以自己煮，为了方便，也可以喝稀健薏米红豆茶，直接用开水泡着喝就可以了 。
湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶 。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的 。
喝大麦茶不会有湿气,相反,大麦茶还有祛湿气的作用 。据 本草纲目 记载:大麦味甘.性平.有去食疗胀.消积进食 。希望点击好评.
4、喝什么花茶可以排毒去湿气
湿客茶，湿气不再的巨无霸，29种料的大方子，出乎意料的惊讶
身体中的湿气重，是很容易引发疾病的，因此平时我们一定要积极祛湿的，现代人平时工作都是特别的忙很少有时间来运动，久而久之，是会加重体内湿气的，从而间接的会影响身体患上疾病，其实平时有些人是喜欢喝花茶的，有些花茶是可以帮助人体祛
祛湿喝什么花茶
1、菊花山楂茶
菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气 。
2、菊花蜜饮
菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦 。
3、枸杞红枣茶
首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味放入适量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果 。
4、枸杞菊花茶
将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了 。
5、罗汉果茶
罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了 。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果 。
祛湿吃什么好
薏米
薏米味甘、性凉，且入脾经，具有健脾止泻、除湿利水的功效，尤为适用于小便短赤、脾虚的人群 。但是薏米的吃法有所讲究，因其性寒，所以不适宜单吃，可以和温性的食物配伍煲汤、煮粥，祛湿效果更强 。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，以消肿利水最为显著，是消除湿气、治疗水肿的最佳食疗佳品 。而用冬瓜煮汤喝便是极好的选择，但是吃冬瓜可别去皮，冬瓜皮中所蕴含的营养素不比冬瓜肉差!
玉米
玉米能利尿降浊、开胃益气，对于体内湿气重、因慢性肾炎水肿等症状起到较好的调节作用 。所以常食点玉米是祛湿气的不二之选，且玉米须也是好食材，可别浪费 。
百合
百合可祛除湿热之气，并可润肺止咳，常用其泡水饮用或者磨成粉末冲泡都能祛湿化燥，养生功效不容小觑 。
芡实
中医认为，芡实性甘、涩、平，并能入脾、肾二经，可以祛湿健脾、固肾止泻，是难得的祛湿佳品 。但是，无论是生食还是熟吃芡实，一次性都忌吃过多，以免造成消化不良 。
百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果 。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜 。
祛湿排毒之燕麦
燕麦含丰富的膳食纤维，能促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用 。
怎么吃：燕麦祛湿排毒可选择将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干等，既营养又能促进排便 。
祛湿排毒之薏仁
薏仁可以促进体内血液循环、水分代谢，加速新陈代谢排出体内毒素，亦发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖等 。
怎么吃：吃薏仁排毒选择薏仁水是不错的排毒方法，可直接薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，也是肌肤美白的天然保养品哦 。
祛湿排毒之山药
山药可整顿消化系统，调理肠胃，改善便秘，减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累，避免肥胖，且可增加免疫功能
祛湿可以喝绿茶、普洱茶等，花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等
金莲花和金盏花可以起到清热解毒，促进消化系统健康代谢，排除毒素
玫瑰花泡茶，排毒养颜，加入红豆，薏米祛湿效果会更加明显 。
荷叶也具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水 。但是不要喝多，容易腹泻 。
陈皮茯苓茶，渗湿利水，健脾和胃，有很好的祛湿效果
枸杞蜜茶，加红枣，冰糖，祛湿效果更好 。
五花茶（金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓），祛湿效果明显 。
喝花草茶排毒，是个不错的选择 。
比如，百合，桔梗，甘草，排毒清热又解毒 。一般的情况下，可以买回来，直接散装的食材直接喝 。但是，现代人生活节奏快，这样的花草茶，冲泡起来会很麻烦，你需要不同的组合各种排毒的食材去泡茶 。
畅咽花草茶，除含有以上有益食材外，还含有芦根，紫苏等有益物质，既能排毒润肺，还能理气调中，这样的花草茶是个不错的选择 。
1、注意不要凉食冷饮
吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，吃在里面聚集在体内成为湿气的温床 。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质 。还有就是饭后喝德铺堂的湿箐草搽，内外兼修，更好的祛除湿气 。
2、注意不要熬夜加班
从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚，一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛 。小编建议晚上11点前就入睡，第二天起来不仅是工作生活更有效率，整个人都更加轻盈 。
3、注意不要经常吹空调
炎热的夏天，相信大家没有空调都不行 。但是空调却最容易让湿气出现 。整天待在空调房里，湿气就潜移默化在你身边 。个人建议尽量少吹空调，有时间也可以多运动 。
4 、注意不要整天嗜酒
适量喝酒是有益的，但是喝多了就会加重体内的湿气，从专家的角度来说，酒会助邪湿，尤其是对女性来说，应当尽量避免接触酒精 。湿气太重怎么办康 。如果体内湿气重的人经常食用，会阻碍体内湿气的排出，不利于恢复 。【去湿气最好的茶健康养生常识】
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