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哪些水果可以降火

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哪些水果可以降火

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文章目录
一、哪些水果可以降火
1. 吃哪些水果可以降火
2. 吃哪些蔬菜可以降火
3. 喝哪些茶可以降火
二、如何饮食可以降火
三、降火要注意什么
哪些水果可以降火1、吃哪些水果可以降火1.1、香蕉
中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用 。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合 。
1.2、西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大 。
1.3、荸荠
荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血 。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。
1.4、枇杷
利肺气,化痰止咳,和胃降气,有清凉生津解渴作用 。便秘、疗疮、支气管炎者忌食 。
1.5、柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效 。但多食会产生柿结石,所以要适量 。
1.6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。
2、吃哪些蔬菜可以降火2.1、苦瓜
苦瓜,经常吃一点是有很好的降火的功效的 。古籍就有记载称:苦瓜清则苦寒,熟则色赤,养血滋肝 。
2.2、绿豆芽
说起豆类中的降火高手,很多人自然会想到绿豆 。但其实绿豆发芽后的营养价值却比还未发芽前要高出许多倍,可想而知绿豆芽的养肝败火功效也要比还未发芽前强 。
2.3、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素 。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状 。黄瓜生食或炒都可 。
2.4、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃 。
3、喝哪些茶可以降火3.1、菊花茶
菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助 。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶 。适合旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用 。
3.2、西瓜皮凉茶
原料很简单,为西瓜外皮、白糖 。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效 。
3.3、决明子茶
决明子有清热、明目,疏通肝气的作用,而且很适合有便秘的人饮用,会起到很好的通便作用 。
3.4、金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用 。
如何饮食可以降火1、多吃蔬果
想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了,而且要经常吃 。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用 。不仅可以去火,还可以有效的预防便秘 。
2、多吃流质食物
秋天多吃流质食物去火,可以有效的去火 。我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥 。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津 。
3、多吃酸少吃辣
古代医学书中记载到:“肺主秋,用酸补之,辛泻之 。”酸味有助于收敛补肺,而辛辣味发散泻肺 。秋季饮食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃 。
降火要注意什么【哪些水果可以降火】1、忌辛辣温燥食品
上火时,不要吃辛辣温燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食 。
2、忌黏腻食物
上火人群不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等 。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气 。
3、忌含糖量高的食物
糖是产生热量的食物,吃过后,热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状 。所以上火了后,一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议再吃,否则对上火症状不利 。
4、忌坚果类食品
坚果中含有比较高的热量,会使体内产生过量的内热,从而加重上火的症状,所以不宜食用,如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。

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