春季养生 教你三款食疗方
广州日报讯（采访人员黄蓉芳 通讯员白恬）中，，养肝为主，以养肝健脾为原则 。到底吃好呢？广州大学附属第三医院药学部退休中医药师林英元，适宜吃的食物括蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等 。
广州日报讯（采访人员黄蓉芳 通讯员白恬）中医以为，，养肝为主，饮食也应以养肝健脾为原则 。春天到底吃什么好呢？广州医科大学附属第三医院药学部退休中医药师林英元介绍，适宜春天吃的食物主要包括蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等 。
广东人常受影响，弱、大便烂，因，木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤，既健脾又利湿热 。
对于脾虚重者，可食用参芪薏米粥：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥 。对于春湿感冒，大便糖稀，能起到健脾祛湿、补中益气的功效 。
用枸杞10克、菊花10克、云苓20克、大米适量煮粥 。有益肝肾明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖和血压等功效 。
【春季养生 教你三款食疗方】
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