2 便秘吃什么好 8个食疗偏方润肠通便
文章插图
【2 便秘吃什么好 8个食疗偏方润肠通便】4、三丝牛蒡
材料：牛蒡、胡萝卜、黑木耳、芹菜、乌梅、槐花、灵芝、金线莲、盐、糖、香油、色拉油 。
做法：用布将槐花、灵芝、金线莲包起来，备用 。牛蒡洗净，切丝，泡入盐水中防止变黑 。胡萝卜去皮、黑木耳去蒂，均洗净、切丝 。芹菜去根部，切段 。乌梅洗净备用 。将洗净后的乌梅和药包放入锅中，加入适量水，煮开后改小火熬煮20分钟，滤出汤汁备用 。锅中倒人适量色拉油，烧热，放人牛蒡、胡萝卜、黑木耳及药汁，焖煮3分钟，再加入芹菜及盐、糖、香油，翻炒均匀即可 。
功效：清热，凉血，强健肠胃 。对高血压和便秘等症具改善功效 。
5、冰糖炖香蕉
材料：香蕉、冰糖 。
做法：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟即可 。
功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃 。适用于虚弱患者的便秘 。
6、金蒜苋菜汤
材料：蒜、苋菜、色拉油、盐 。
做法：加少量油在锅中，加热后放下蒜瓣，以慢火煎黄 。在煎蒜的锅中加入适量水，煮开后放人苋菜 。汤再度煮开后加盐调味，即可 。
功效：通便、润肠 。
推荐阅读
- 白发变黑的偏方有什么
- 鸡蛋变成夜明珠的原理是什么
- 3 便秘吃什么好 8个食疗偏方润肠通便
- 多肽的功效与作用对皮肤的作用
- 孕妇能不能吃枸杞
- 孕妇可以吃花甲吗？
- 学月嫂的最佳年龄，月嫂要做些什么工作
- 人参可以吃吗
- d类火灾指什么 d类火灾一般是指什么
- 老鼠喜欢吃什么食物