孕妇早期注意事项怀孕前期注意事项

【孕妇早期注意事项怀孕前期注意事项】民间有一种传说，孕早期怀孕告诉别人，会触犯胎神容易流产。
这是一种迷信的说法，但是孕早期不建议告诉太多人，也是有科学道理的。
主要是早期胎儿不太稳定，是流产的高发时期。万一已经告诉别人怀孕了，结果却流产了。亲戚朋友在问起，就是在伤口上撒盐巴，解释起来比较尴尬。#谣零零计划#

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孕早期胎宝不稳定，十个常见忌讳妈妈要牢记第一个：不吃叶酸
有些妈妈觉得最天然的营养当然是从食物中摄取了，叶酸原本就是从菠菜中提取的。
那直接多吃蔬菜不是更好吗？所以坚决不碰叶酸片，天天多吃蔬菜。
问题是孕早期本身胃口就不好，吃不下多少食物，而且孕早期是胎宝神经发育的高峰期，需要大量的叶酸。一旦叶酸缺乏对胎宝的健康影响极大。

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而且蔬菜中的叶酸在烹调之后会流失大部分，吸收率比较差，孕早期还是要通过叶酸片来摄入叶酸，才能满足胎宝生长发育的需求。
第二个：吃了也会吐，干脆就不吃了
孕早期的呕吐有些妈妈会比较严重，有些妈妈还好，但是妈妈大多有胃口不好的情况。
有些妈妈不太想吃就干脆不吃了，刚好防止体重过重。
胃口不好，再不吃的话，一整天吃不了多少东西，碳水化合物摄入不足，很容易导致出现尿酮体升高，不利于胎宝宝的健康。

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建议妈妈多吃一些高碳水化合物的食物，比如说全麦面包或者说小米粥等，自己能吃得下的食物多少吃一些。
第三个：怀孕多运动身体会更强壮
孕早期胎宝刚刚着床不太稳定，如果激烈的运动会影响胎宝的健康，甚至会导致流产。
孕期是需要运动，但是孕早期除外。孕早期不建议运动而是要多休息。
第四个：孕早期不能照B超
有些妈妈觉得怀孕早期胎儿很小，啥也看不到，B超检查就像X光线一样，不利于胎宝的健康。

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事实上B超的辐射非常非常的小，也是非常的健康的。
孕7~8周做B超，主要是看胎儿着床的部位，是在子宫里面还是在子宫外面。如果在子宫外面，就要尽快处理。
如果在子宫里面的要看有没有胎心？是双胞胎还是单胎，怀孕第几周了？这些信息对日后的孕期指导非常关键。
第五个：孕早期显怀，穿紧身的衣物
很多妈妈很爱美，觉得孕早期自己还没变胖，而且肚子还没显怀，就每天穿一些塑形的衣裤。把肚子勒得紧紧的。孕早期虽然没有显怀，但是子宫也在慢慢地增大，穿紧身的衣物不利于胎宝的健康。

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建议要穿一些比较透气的，纯棉的宽松的衣服。
第六个：不知道怀孕时喝了一点酒就要流产
不是每个孩子都是通过备孕之后怀上的，有一些孩子是意外怀上的，所以妈妈并不知道自己已经怀孕了，于是还遵循着自己以前的生活习惯。
比如有些妈妈习惯在临睡前喝一杯小酒。后来发现怀孕妈妈才开始紧张，会不会影响胎宝的健康，甚至因此去医院流掉孩子。

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其实如果喝酒对胎宝宝有影响的话，压根就不可能着床成功，如果胎宝可以着床说明酒精对孩子没有影响，不用过于担心，以后正常的产检就可以了。
第七个：早期可以正常地工作，旅游
如果孕妈妈是内勤工作，在公司上班不影响。
但如果工作的强度比较大，比如说经常需要出差，坐火车，坐飞机，长途汽车。在孕早期不太合适。
还有一些孕妈妈工作需要接触一些有毒有害物质，也建议要离开工作岗位。比如放射科的医生、卖农药的营业员、化工厂实验室的工作人员、运动员、需要经常出入工地的施工员。
这些工作岗位可能需要妈妈调整一下。
第八个：孕早期饮食一定要营养
不少妈妈觉得：怀孕开始就一定要多吃营养的食物，垃圾食物不能吃，事实上在孕早期的时候，妈妈因为胃口不好，如果能吃得下的垃圾食物也可以稍微吃一些。

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比如妈妈孕早期疯狂地想吃方便面和汉堡，其他的食物吃不下。
稍微吃一些也是可以的。
方便面和汉堡也是可以给妈妈提供热量，少量的维生素矿物质。
第九个：孕早期孕吐不用管
在孕早期大概有1%左右的妈妈可能会出现妊娠期剧吐，这些妈妈呕吐非常严重，甚至喝一口水都会吐，妈妈会变得非常虚弱。需要到医院进行相应的检查，甚至要补充一些营养，否则妈妈很难熬过孕早期。

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第十个：一怀孕就大补
大部分的妈妈在孕早期胃口不太好，但是也有少部分的妈妈怀孕了，胃口反而变得更好。胃口好的妈妈也不要大吃大喝，建议整个孕早期，体重增长不要超过四斤，否则很容易导致整个孕期体重超标。
有些妈妈胃口不太好的，就吃各种营养品，没有特殊的情况，尽可能选择一些自己吃得下的食物来吃，而不是靠吃营养品来摄入营养。
孕早期的妈妈要注意多休息，放宽心，静待度过难受的孕早期到了孕中期，妈妈就会舒服很多。