适合夏季的养生运动
夏季气温高，湿度大，给体育健身增加了困难，因此要科学健身 。这里推荐几种好的途径：
旅游
夏日旅游主要目的是消夏避暑，而目的地应是海滨和山区 。原因是二者的气温相对较低，环境宜人 。
空气浴
最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，如气功，太极拳 。运动量一定要适度，不要过度疲劳 。然后洗个热水澡，格外舒服 。
游泳
骄阳似火，热风扑面，还是游泳最舒服，既锻炼了身体，又可去暑消夏 。游泳，会提高人的呼吸系统功能，提高心血管系统功能，使大脑皮层的兴奋性提高，指挥功能增强 。但是要注意下水前的准备活动，以免发生抽筋和感冒 。
健身球
此运动能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健身益智 。
钓鱼
钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心 。钓鱼之所以养心养性，是由于垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的，不动声响，专注浮标的动静，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑敏感的反应能力，都起到了积极作用 。【适合夏季的养生运动】
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