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很多女性在进入更年期后身体都会出现一些不适的症状，这样的话就会影响了女性的身体健康，也给女性的身体带来了很多的麻烦 。女性在更年期要注意保持心情愉悦，平时要多休息，做好更年期的预防工作，那么更年期最严重的症状是什么？
【更年期最严重的症状是】更年期最严重的症状是什么？
1.月经紊乱 。更年期会出现月经间隔变长，月经不规律，没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现 。
2.潮热 。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗 。
3.盗汗、失眠、心悸 。突然觉得心跳加快，又找不出原因 。
4.干燥现象 。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，产生口干舌燥等症状 。
5.腰背疼痛 。由于骨质流失，可能造成腰酸背痛 。
6.情绪变化 。变得没有耐心、易烦躁、焦虑 。
更年期的饮食怎么调养？
1、防止贫血 。更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等 。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品 。
2、防止营养缺乏及发胖 。进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病 。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高 。
3、防止血压升高 。由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过饮食加以调节 。选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等 。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物 。
女性在更年期一定要注意做好疾病的预防工作，饮食方面要选择高蛋白的食物，做好相关疾病的治疗工作 。以上就是关于“更年期最严重的症状是什么？”的相关介绍，女性在更年期要正确面对疾病，做好月经疾病的治疗工作 。
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