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很多老人由于年事已高，行动不便，所以不得不卧床休息 。有许多朋友在照顾家中老人的时候就发现了自己家的老人存在着卧床便秘的情况 。不方便打理是一回事，更重要的是许多朋友都担心长期这样便秘会影响老人的身体 。所以说，老人卧床便秘怎么办呢?
老人卧床便秘怎么办
【老人卧床便秘怎么办】1.首先要正确认识便秘的危害性，并养成良好的排便习惯 。除思想上重视外，应定时排便，避免抑制排便，通过条件反谢建立良好的排便习惯 。
2.其次要合理饮食 。提高饮食中纤维素的含量，多给老人吃含纤维素多的蔬菜、水果 。饮食易消化、清淡，减少辛辣刺激食物的摄入，进餐后可加食新鲜水果、如香蕉、梨等 。每天饮水应不少于3000～4000ml，每天早晨空腹喝一杯温开水，能促进病人排便 。
3.再者，适当运动及腹部按摩 。鼓励老人进行床上运动，教会老人提肛收腹运动，可有助于肠蠕动，防止便秘发生 。也可教老人将手放于右下腹部，顺结肠走向，顺时针方向进行按摩推柔，由慢而快，由轻而重，以刺激结肠蠕动，增加肠内容物流通，利于大便排出，可在晨醒及入睡前进行，每次15分钟，每日1～2次 。
老人便秘有哪些危害
1.老人长期便秘不仅会使自身体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病，比如导致肛肠疾患、诱发心脑血管疾病、影响大脑功能等等 。并且，长期便秘会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等 。
2.便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素 。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加 。
老人卧床便秘的危害真的是很大的，随时都有可能产生致命的风险性，所以大家在照顾家中卧床老人的时候，一定要告诫老人不要控制排便，并且要养成良好的排便习惯 。在日常的饮食方面，大家也应当多加上心，在保证饮食有营养的同时也要注意清淡，这样才能够有效地改善老人便秘的情况 。
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