宝宝便秘不能吃的食物 这样做远离便秘
随着社会的发展 ， 现在我们在饮食方面吃的是越来越好了 ， 尤其是给宝宝们吃的就更好了哦 ， 但是在这时候也是容易出现问题的了 ， 那就是容易让宝宝出现便秘的情况了哦 ， 因此我们在这时候就要小心了 ， 要尽量避免这样的情况哦 ， 一起看看吧 。
给小儿换奶粉 。吃奶粉的婴儿如果便秘 ， 可以换一种奶粉试试 ， 也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁 ， 这样是可以帮助宝宝促进肠胃蠕动的了哦 ， 这对于宝宝的身体健康来说也是同样很有好处的了 ， 因此我们就要注意了 ， 尽量的小心这样的情况 ， 要让孩子不要一直吃同一种奶粉 。
少吃白色食物 。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物 ， 也容易导致便秘 ， 可以在饮食中加入彩色食物 ， 尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳 ， 这类型的食物是可以帮助宝宝促进肠胃蠕动的了 ， 对于孩子的身体健康来说是很有好处的了哦 ， 我们要注意不能错过 。
【宝宝便秘不能吃的食物 这样做远离便秘】每日定时如厕训练 。让孩子在马桶上坐10~15分钟 ， 每天一到两次 ， 帮助孩子养成定时排便的习惯 。
查看孩子大便 。正常大便应该类似花生酱 ， 柔软成形 ， 每天或隔天排便一次 。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血 ， 或者孩子大便时很痛苦 ， 最好带孩子看医生 。
多摄入纤维素 。孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘 。比如 ， 鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等 。
减少牛奶饮用量 。孩子喝太多牛奶 ， 纤维素摄入量就会不足 。1岁后 ， 孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克) ， 9岁后 ， 牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克) 。
让宝宝多活动 。锻炼有助于收缩腹肌 ， 促进肠道蠕动 ， 防止便秘 。如果上述措施都无法解决便秘问题 ， 应及时就医 。
这就是我们给大家介绍有关宝宝便秘的情况了 ， 我们可以发现宝宝如果在饮食的选择上不能多加注意 ， 那么就容易出现便秘的情况了 ， 因此我们就要注意尽量的小心这样的情况了 ， 需要我们尽量的避免这种情况的出现哦 ， 这样才能让宝宝健康 。
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