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痛经对女性来说是伴随着月经到来而出现的一种生理痛 。对绝大多数的女性来说 ， 原发性痛经都是正常的生理现象 ， 没有必要紧张 。其实痛经也是需要采取一些方法来治疗的 。本文将介绍一下怎么治疗痛经比较好 。如果你不知道如何治疗痛经就 ， 赶紧看一下吧 。
方法一：饮食疗法
【怎样治疗痛经有效】适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人 。
对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物 ， 如糙米、胚芽米、乳制品等等 ， 或以合利他命F供作B1、B2的补充 。然而出现骨盆腔充血 ， 经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人 ， 则建议多摄取富含维他命C、E的食物 ， 如柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环 ， 缓解骨盆腔充血的疼痛 。至于整个腹部都痛的人 ， 则平日尤直注意饮食及营养 ， 少食生冷油腻 ， 可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃 。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒 ， 也可以逐渐缓解痛经症状 。
方法二：物理疗法
适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛 ， 此种体质之人 。
对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴 ， 每次约一小时 ， 这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果 。但月经期间并不适合盆浴 ， 所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴) ， 一般按压十分钟至二十分钟 ， 可以减轻或消除痛经 。
方法三：药茶疗法
适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白 。
对应疗法：这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用 。如果痛经严重的 ， 可以川红花三钱 ， 冲泡热开水当茶饮 ， 每日一至二次 ， 可以消除瘀血作痛的不舒服 。
方法四：按摩法
适用人群：此法普遍适用 ， 对不同程度的痛经均有一定的缓解作用
对应疗法：病人仰卧于床 ， 先将两手搓热 ， 然后将两手放在少腹部 ， 先由上至下按摩60～100次 ， 再从左至右按摩60～100次 ， 最后转圆按摩60次 ， 以局部皮肤红润为宜 ， 每日早晚各一次 。
本文详细介绍了女性痛经的四种方法 。如果你作为一名女性正在经历着痛经的折磨 ， 那么你最好是认真参考一下本文的这些方法 ， 可以让你的痛经得到很大程度上的缓解 ， 可以让你更加舒适一些哦 。
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