艾灸对宫寒有用吗
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文章目录艾灸对宫寒有用吗1、艾灸对宫寒有用吗
艾灸对宫寒是有一定的效果,不过,因为每个人体质不一样,并且病情时间长短也不一样的,所以时间不一定的,但是你只要坚持艾灸就会看到明显的效果,至于每次艾灸时间有些人灸半个小时左右,有些人灸一个多小时,具体的时间要根据自己身体情况决定了,如果舒服的话可以多灸一会,如果感觉不舒服那么减少艾灸的时间 。
2、宫寒是怎么造成的
2.1、本身体质虚弱
有些女性朋友天生体质较弱,从小显得阳气不足,主要表现为怕冷,这说明子宫不够温暖 。还有些女性朋友则是后期喜欢吃冷饮,让子宫受到了伤害,从而导致宫寒 。
2.2、外寒邪侵人体
本身不是阳虚体质,但是生活中受了凉,外部感受的寒邪侵入到人体,从而引起宫寒的症状 。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激,还包括吃冰凉的东西,大量吃进凉的甚至冰镇的东西,不但胃受不了,还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉 。
2.3、腹部术后失调
腹部手术后失于调理,减肥,节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒 。
2.4、节食营养不良
如今的女性十分重视身材的保养,即使自己很瘦,还是要减肥,有些女性更是长期只吃蔬菜瓜果,这样容易导致营养不良 。体重虽然下降了,但是也会出现宫寒情况 。
3、宫寒的症状
3.1、发胖
宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖 。
3.2、月经异常
【艾灸对宫寒有用吗】经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应 。行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经 。
3.3、体质虚弱
精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉 。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱 。
艾灸治疗宫寒的穴位1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损 。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用 。
2、神阙穴
在肚脐,是人体任脉上的要穴 。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能 。
3、气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置 。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用 。
4、背部命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴 。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等 。
宫寒艾灸的注意事项1、艾灸功效很多,但是艾灸不是万能的 。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题,而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决 。
2、宫寒一次不要做太长时间,一般不要超过一个小时,三十到四十分钟最佳,时间太长容易感到口感舌燥,引起便秘,而且容易导致局部皮肤起泡 。
3、艾灸要想有好效果,还需要有良好的生活习惯配合 。不要觉得,反正艾灸能养生,能治病,我就可以熬夜,可以不注意饮食,可以随便乱来了 。如果有这样的想法,艾灸什么也帮不了你 。
4、不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间 。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸 。
5、艾灸的时候要专心点,分散注意力很容易烫伤自己,甚至烧坏家里东西 。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好 。
6、艾灸前、后都喝一杯高于体温,有点烫嘴的温开水,有助于排出体内毒素 。艾灸过程中禁止吃东西 。
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