孕妇可以吃雪莲果吗？孕妇吃哪些水果比较好？
我们知道 ， 孕妇在怀孕过程当中的饮食健康是相当重要的 ， 在平时应该多吃一些容易消化的高营养食物 ， 既能够满足自身的营养需求 ， 而且可以满足胎儿健康发育的营养需求 。但是要注意有很多的食物是不适合孕妇吃的 ， 一定要注意饮食禁忌 。
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那么孕妇可以吃雪莲果吗?
孕妇是可以适量吃一些雪莲果的雪莲果 ， 像一种红薯一样的食物 ， 雪莲果的味道相当鲜美 ， 而且营养价值也是比较高的 ， 含有丰富的氨基酸和蛋白质以及多种维生素 ， 吃了之后能够给身体补充水分 ， 能够补充维生素等营养物质 ， 可以增强孕妇的食欲 ， 能够促进消化功能 ， 但是孕妇不能过量吃雪莲果 ， 雪莲果是一种寒性食物 ， 多吃之后会产生腹泻腹痛等不良反应 。
孕妇除了吃雪莲果 ， 还能吃哪些水果比较好?
水果一、柑橘
柑橘是一种很常见的水果 ， 含有丰富的维生素c ， 而且营养是比较全面的 ， 还有柠檬酸和碳水化合物以及氨基酸 ， 还有钙铁磷等营养成分 ， 孕妇在平时适量的吃一些柑橘 ， 能够促进食欲和促进肠胃道的消化功能 。
水果二、秋梨
秋梨是一种清甜可口的水果 ， 能够起到清热解毒和降压降脂的作用 ， 秋梨是一种寒凉食物 ， 能够清热利尿 ， 还可以润喉降压以及清心润肺 ， 孕妇在平时感觉到口干的情况下 ， 可以吃一些秋梨 ， 能够止渴生津和镇咳去痰 。吃秋梨还能够养生保肝和消炎镇痛 ， 可以去烦静心 ， 但是孕妇不能过量吃秋梨 ， 以免出现腹痛腹泻等不适症状 。
水果三、柿子
【孕妇可以吃雪莲果吗？孕妇吃哪些水果比较好？】柿子的营养价值是相当高的 ， 还有丰富的蛋白质和维生素 ， 而且还含有钾和钙以及铁和磷等微量元素 ， 孕妇在平时适量的吃一些柿子 ， 能够给身体补充多种营养物质 ， 有利于胎儿的健康发育 。
水果四、香蕉
孕妇在平时还可以坚持每天吃一个香蕉 ， 因为香蕉有一定的润肠通便功效 ， 大部分孕妇都有不同程度的便秘症状 ， 所以在平时适当的吃香蕉能够缓解便秘 ， 可以促进肠胃的消化功能 。
孕妇在平时可以吃的水果是比较多的 ， 但是一定要注意不能够过量吃水果 ， 因为很多水果含糖分是比较多的 ， 如果过量吃水果的话 ， 会导致血糖升高而诱发认真糖尿病 ， 同时还要注意有一些水果是寒凉性水果 ， 吃了之后会产生一些不良反应 ， 所以不管吃什么都应该控制食量 ， 才是最正确的 。
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