女人养生茶推介一下,女性养生滋补茶有哪些呢
女性养生滋补茶有哪些呢经期适宜食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物 。
中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等 。药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳 。
【女人养生茶推介一下,女性养生滋补茶有哪些呢】 黑糖姜片茶 材料：黑糖、姜片 做法：这种姜片比较建议用煮的 ， 不过放心 ， 并不需要煮很久的时间 ， 也不用放很多不同的材料 ， 只要先将老姜片切成片或是拍打一下 ， 丢入已注水的锅中 ， 中火煮个几分种 ， 等到水开了 ， 就可以将黑糖倒入 ， 但是要注意 ， 加入黑糖前 ， 要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入 ， 黑糖的量随你喜欢 ， 你可以先倒一点试试味道 ， 直到你觉得适合的甜味为止 ， 然后再用小火煮个几分种 ， 就大功告成啦！可以在假日的时候先煮好 ， 然后再加热饮用 ， 但是不简易放在冰箱里太长时间 。桂圆红枣茶 材料：桂圆肉、红枣、冰糖 做法：：先将红枣清洗一下 ， 放到已注水的锅子或茶壶中 ， 用中火煮个十几分种 ， 然后可以用筷子轻戳红枣 ， 确定已经煮软了 ， 再加入桂圆肉和冰糖就可以了 ， 那什么时候可以关火呢 ， 就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了！ 玫瑰花茶 材料：玫瑰花、黄芪、茶包 做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中 ， 以热水冲泡就完啦 。
女性冬季养生保健茶有哪些一、活血养颜——玫瑰圆肉茶 材料：玫瑰果3克 ， 桂圆8颗 ， 洛神花2克 ， 干玫瑰花2克 ， 白 冬瓜糖10克 ， 水300毫升 做法：先将桂圆清洗、沥干 ， 备用；然后在锅里加水煮沸 ， 再放玫瑰果 ， 玫瑰花 ， 洛神花进去盖盖 ， 煮3—5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可 。
冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶 ， 而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中 ， 若加入法兰西玫瑰 ， 则能紧致皮肤及淡化皱纹 。二、化瘀调经——当归丹参茶 材料：当归8克 ， 丹参（切片）8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍 ， 然后将当归及丹参放入杯中 ， 加入200—300毫升沸水冲泡 ， 加盖闷25—35分钟 ， 即可饮用 。
若服用当归不适 ， 可以减少当归的量 。三、女人补血养气——黑豆茶 材料：黑豆100克 ， 苏木10克 ， 红糖适量 ， 水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干 ， 备用；然后在锅里放入800毫升水 ， 再将黑豆、苏木倒入 ， 煮熟；煮熟后将黑豆及苏木捞起 ， 最后加入红糖 ， 搅拌融化即可 。
提示！黑豆可以做菜哦 ， 而且黑豆的营养成分还有很多呢 。冬季养生保健茶功效：黑豆的功效高于 黄豆 ， 黑豆有壮腰 补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等 。
四、活血补气——玫瑰党参茶 材料：玫瑰3克 ， 党参6克 ， 甜菊0 。2克 做法：将所有的材料有热水洗一遍 ， 然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可 。
冬季养生保健茶功效：玫瑰活血美容 ， 党参补气 ， 健脾 ， 益肺；甜菊用于调味 ， 甜度极高 。五、补肾养肝——何首乌枸杞茶 材料：何首乌10克 ， 枸杞10克（枸杞容易上火 ， 可以减少 做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净 ， 然后用开水冲洗 ， 再将何首乌及枸杞放入杯中 ， 冲入沸水200—250毫升 ， 加盖焖20分钟即可 。
冬季养生保健茶功效：何首乌味甘 ， 苦涩 ， 能补肾养肝 ， 益精血；枸杞可清肝明目 ， 治疗腰酸腿软 ， 尿频尿多 。
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