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【孕妇杨梅吃多了好吗】许多孕妇在孕期喜欢吃一些酸的食物 ， 包括柠檬、杨梅等 ， 认为多吃可以开胃生津 ， 给宝宝提供更多的营养 。那么 ， 孕妇吃杨梅吃多了好吗？
孕妇吃杨梅有好处 ， 但不能多吃要适量食用 。杨梅营养价值丰富 ， 含有多种有机酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素及维生素C和葡萄糖等营养物质 ， 孕妇适量食用杨梅 ， 不仅可以增加自身营养 ， 而且杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助孕妇缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲 。
杨梅富含各种营养物质 ， 其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍呢 。但是需要注意孕妇吃杨梅不能多吃 ， 如果食用过多的杨梅会导致胃酸分泌过多 ， 从而造成身体不适 。
另外 ， 杨梅不易储藏 ， 很容易发烂 。因此 ， 孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度 ， 一定要吃新鲜的杨梅 ， 否则容易拉肚子；杨梅是直接食用的水果 ， 表面可能附着一些脏物 ， 所以孕妇在吃的时候一定要洗干净哦并且杨梅比较酸 ， 孕妇一次性不能吃得太多 ， 否则牙齿容易酸软 。
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