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女人每个月都会来一次月经 ， 在月经期心情会暴躁 ， 也会长痘痘 ， 身体的毒素都冒出来了 ， 月经给女性带来很大的烦恼 ， 其实 ， 在月经期间 ， 女性可以进行排毒 ， 这样也可以美容养颜 。那么 ， 经期吃什么排的更干净？
【经期吃什么排的更干净】1、红糖水 。女性在月经期间会失去很多血 ， 这个时候女性就应该多喝红糖水来活血化瘀 ， 这样会使体内的一些毒素或者垃圾可以排出体外 ， 就不会留在身体里 ， 给身体造成伤害 。因此 ， 在月经的时候喝红糖水是能够帮助排毒的 。
2、在月经期间最好多喝温开水、可以的话多上几趟厕所 ， 可以将体内的垃圾和毒素排出 ， 而且多喝水还可以让大便保持通畅 ， 还能减少盆腔内充血 。当然还要多吃些蔬菜 ， 保证营养的均衡 。
3、经期里要尽可能多吃点海带 ， 因为海带有一种叫硫酸多糖的物质 ， 其作用是可以清除血管上的胆固醇 。所以建议女性在经期时最好多吃海带 。
保暖是女性在经期里的重要工作 ， 只要全身保暖了 ， 才能够更好的促进新陈代谢的进行 ， 毒素才能顺利的排除体外 ， 也要注意好肝脏的保暖 ， 肝脏是促进毒素的快速分解排出 ， 在经期期间要多穿一件衣服 ， 或者用热水袋在腹部按压 ， 缓解痛经的情况 。
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