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让你拥有瓜子脸的几款食谱

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导读：瘦脸食谱芹菜豆腐干材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒 。很多女孩子都讨厌自己脸上肉肉的 ， 渴望拥有一个瓜子脸 ， 但是脸上的脂肪真的很难消除啊!别担心了 ， 现在小编来给您推荐一款可以瘦脸的食谱 。
瘦脸食谱1、胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片 。
制作步骤：
1、胡萝卜去皮切块 ， 苹果洗净后去核切块 ， 柠檬用温水洗净切片;
2、将胡萝卜 ， 苹果 ， 柠檬放入榨汁机 ， 榨汁后过滤即可 。
小编点评：营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品 ， 对于瘦脸 ， 它也是起到非常重要的作用的 。胡萝卜富含维生素 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 对美容瘦脸都有非常大的帮助 。
瘦脸食谱2、芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽 。
制作步骤：
1、芹菜洗净 ， 摘掉叶子(待用) ， 切成丁 ， 胡萝卜切碎;2、锅烧热倒少许油 ， 下胡萝卜碎炒香 ， 加盐和生抽调味 ， 最后加芹菜丁翻炒一分钟即可 。
瘦脸食谱3、芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒 。
制作步骤：
1、豆腐干切条 ， 芹菜切段 ， 入沸水锅中焯一下捞出;
2、花椒泡热水制成花椒水 ， 锅内加花生油烧热 ， 放入姜丝炝锅 ， 入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他调料 ， 旺火炒至嫩熟;
4、加味精 ， 勾薄芡 ， 淋明油 ， 出锅装盘 。
小编点评：芹菜是瘦脸的冠军食品 ， 这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外 ， 它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧 ， 是快速瘦脸的佳品 。
瘦脸食谱4、胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许 。
制作步骤：
【让你拥有瓜子脸的几款食谱】1、胡萝卜洗净去皮 ， 擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮 ， 切碎;酸咸菜切小丁 ， 蒜苗洗净切碎备用;
2、锅中放入少许油加热至五成 ， 放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白 ， 然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;
3、锅中放入适量油加热 ， 放入胡萝卜丝翻炒片刻 ， 加入少许生抽和盐调味;
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎 ， 翻炒均匀即可出锅 。
小编点评：胡萝卜能增进血液循环 ， 还能加快脸部脂肪的燃烧 ， 从而使皮肤细嫩光滑 ， 是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择 。
导读：瘦脸食谱芹菜豆腐干材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒 。

让你拥有瓜子脸的几款食谱

文章插图
瘦脸食谱5、柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐 。
制作步骤：
1、将柠檬用清水冲洗一下 ， 表面抹上一层盐 ， 轻轻搓洗表面 ， 用水冲洗干净 ， 将柠檬切成薄片;
2、将柠檬片放在凉开水中 ， 再放入蜂蜜冲调即可 。
小编点评：柠檬本身就是非常好的减肥食材 ， 它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对减肥十分有益 。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有弹性 ， 皮肤紧致了 ， 脸型自然就瘦下来了 ， 无疑是最有效最简单的瘦脸身材 。
瘦脸食谱6、柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许 。
制作步骤：
1将冬瓜去皮去瓤 ， 用波形板切成条 ， 锅置火上加适量水 ， 把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;
2、焯烫后放入冷水中激一下 ， 让其保持脆爽 ， 淋干水 ， 冬瓜条放入容器内加柠檬汁 ， 没过冬瓜条;
3、加冰糖、枸杞 ， 根据个人喜好调入蜂蜜拌匀 ， 放入冰箱冷藏后食用口味最佳 。
小编点评：说到去水肿 ， 冬瓜也是不得不提的食材 。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著 ， 能快速消除脸部的水肿 ， 轻松告别大饼脸哦!
瘦脸食谱7、芝麻菠菜卷
材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋 。
制作步骤：
1、将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊 。
2、将菠菜焯水 ， 沥干水分后拧成菠菜卷 ， 再将菠菜卷切成寸段;
3、切口处沾熟芝麻 ， 将调味料淋在菠菜卷上即可 。
小编点评：说道瘦脸食材 ， 菠菜也是绝对不可不提的 ， 菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素 ， 是非常理想的瘦脸食品 。
瘦脸食谱8、木瓜牛奶
材料：木瓜1/2个、牛奶250ml 。
制作步骤：
将半个木瓜去籽 ， 切成小块 ， 加入一杯牛奶 ， 入粉碎机打碎即可 。
小编点评：木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品 。首先 ， 木瓜有非常好的去脂功效 ， 对于脸部肥胖的女士来说 ， 可能是最好的福音了;另外 ， 牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质 ， 对于减少脸部脂肪也是非常有效的 。
以上几款食谱 ， 可以帮助您消除水肿和脸上的脂肪 ， 轻轻松松变成小脸美人!

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