中医所说的肾,不仅仅是指肾脏,而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念 。
肾虚有6种:1、肾阳虚;2、肾阴虚;3、阴阳两虚;4、气血两虚;5、肾气不固;6、肾精不足 。肾虚是肾的精、气、阴、阳不足,肾精和肾阴是属于物质的,肾气和肾阳是属于功能的 。
阳虚生外寒,肾阳虚患者常表现出四肢冰冷、面色苍白,总是怕冷,可以吃一些热量较高的食品,比如,羊肉、牛肉等 。阴虚则火旺,肾阴虚患者多半燥热,手心足心总出汗,面色发红,可炖食白木耳、枸杞、莲子等 。
日常生活中要注意的调理方法有:1、不经常熬夜 。2、避免精神长期紧张,不要太操劳 。3、不要频繁抽烟、喝酒,不要暴饮暴食,不要经常吃刺激性的食物 。4、不要长时间坐着不动 。5、性生活不要太频繁 。6、经常进行体育锻炼等 。
我们要重视养肾防虚,这种重视千万不能乱给自己开药方,一味进补 。最重要的是:肾不虚时好好养护,肾虚了对症治疗 。
每个人都有可能肾虚,女人过了35岁,肾气会开始由强到弱的衰减,肾气不足了,肾虚在所难免 。
妇科症状有3种类型 。
1、肾气虚:月经不定期,量有时多有时少,闭经,胎动不安,滑胎,不孕 。身体症状为腰酸腿软,头晕耳鸣,精神不振,小便频数 。
【女人为什么肾虚 女人肾不好的身体信号】2、肾阴虚:月经先期,量少,色红,闭经,妊娠心烦,不孕等 。身体症状为头晕耳鸣,五心烦热,失眠盗汗,小便短赤,便秘,足跟疼痛等 。
3、肾阳虚:月经量多,经行泄泻,带下清稀,妊娠水肿,宫寒不孕等 。身体症状为膝脊酸痛,畏寒腹冷,尿意频数,夜间尤甚,五更泄泻,性欲减退等 。
女人更容易肾虚 。女性与男性相比,阳气较虚弱,现代女性长期精神紧张,超负荷工作,加上家庭的压力,寒食冷饮,或长期在空调的环境中,更容易肾虚,女性更年期不适多属于肾阴虚,会加速女性的衰老 。女性肾虚会引起黄褐斑、黑眼圈、怕冷、月经不调、不孕、腰酸腿痛,骨质疏松等,日常要注意休息、饮食,还要多运动 。
肾虚症状有很多,大多数人都有过,但是没有意识到,也不去看医生,这就造成越来越虚 。所以如果知道一些肾虚的症状或征兆,引起足够重视,这对健康是一件非常好的事情 。
女人肾不好的会发出5大身体信号 。
信号1:肾虚的面部反映是脸色发暗发黑,如女性出现黑眼圈就是肾虚的表现 。
信号2:耳轮焦黑,肾虚的人往往听力不好或失聪耳鸣,且伴有失眠、盗汗、腰酸等 。
信号3:尿频和便秘,多半是肾虚引起 。信号4:时常口咸,也是肾虚的症状 。信号5:如果休息充足,工作也不累,还经常无缘无故打哈欠,就要小心肾虚了 。
肾虚的人还伴随有精神萎靡,易疲劳,莫名其妙掉头发,未老先衰早生白发,牙齿松动发黄,容易发胖,严重畏寒怕冷等,如果有以上情况,有可能已经肾虚 。养肾防衰要趁早,女性要及时改善生活方式,拿出防治对策 。如果要更准确判断,最好找专业的医生做专业的检查 。
男怕伤肝,女怕伤肾,女性的生理特点多表现为肾虚 。女性的外在容颜,内在的活力都受控于肾虚,肾虚是导致女性衰老的重要原因 。
女性肾虚有十大危害:
1、肾虚导致女性更年期症状提前,早早出现闭经,性欲减退,烦躁,焦虑,多疑等更年期症状 。
2、如果发现有黑眼圈,脸色苍白无光,是由于肾虚导致血液循环出现问题 。
3、如果肾阳虚衰,会出现畏寒怕冷,小便频数的症状 。
4、如果肾阴亏虚,会导致阴虚内热的症状,如烦躁、失眠、多梦等 。
5、若脾健运失司,痰湿内生容易引起肥胖症 。
6、由于阴阳失调,阴虚而阳亢,可引起头痛、眩晕、耳鸣、高血压 。
7、骨骼病变与肾密切相关,如颈椎骨质增生,腰椎增生等与肾气密不可分 。
8、出现耳鸣耳聋,牙齿松动,预示肾气已衰 。
9、早晨经常腹痛腹泻,大便稀而不成形,是肾气亏虚 。
10、如出现记忆力减退,预示肾精的严重不足,长期下去可能出现早老性痴呆 。
女性的气质和皮肤色泽等内在因素都是由肾的强弱来决定 。所以,从我们外在美观的程度来说,尽量推迟肾虚的发生,也是对自己形象的一种维护 。
预防肾虚首先要根除一些影响肾功能的不良生活习惯:
1、工作时经常憋尿,容易引起膀胱炎、尿道炎,引发肾炎 。
2、工作繁忙,饮水过少,尿液携带废物喝毒素浓度增加,容易患上肾结石、肾积水等肾病 。
3、吃太咸会伤血、害肺、损肾,失去颜面和皮肤光泽,导致高血压、动脉硬化、心肌梗死及肾脏病 。
4、暴饮暴食会增加肾脏负担,加重肾病患者已有的肾伤害 。
5、过度劳累,加上工作、精神紧张,容易造成抵抗力下降,引发肾脏损害 。
6、滥用药物易对肾脏造成损害,偶见肾病综合征,严重的导致肾衰竭 。
7、酒后喝浓茶伤肾 。
肾为先天之本,肾好对健康有很多好处:帮助生长发育,记忆力强,头发乌黑浓密,骨骼强健,人体的代谢正常,生殖能力好 。
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