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炒决明子的食用方法 孕妇能吃炒决明子吗

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炒决明子依旧是保存了决明子最原始的功效 。具有明目和保健的效果，其实决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆 。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。炒决明子是取干净的决明子置锅内炒至微有香气，取出，放凉 。通常的决明子茶就是炒制后放凉用开水浸泡而成的 。决明子就是通过这种炒制方法而成的 。炒后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份 。而我们就从明目与保健这两个方面对炒决明子进行纤细叙述 。
明目方面：很多整天盯着电脑的办公一族每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的 。泡杯决明子茶就是很好的选择呢 。
保健方面：决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中 。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩 。天然的按摩师 。
炒决明子的食用菜谱很多，有时候是被泡成茶，有时候是和其他食材搭配煮成粥，不管是哪种做法，炒决明子的营养价值都是被很好的保留了下来，而下面我们就介绍下几种较为常见的炒决明子食用方法 。
双决明粥
材料：药材生决明25克，炒决明25克，菊花15克，枸杞子15克，粳米100克，调味料冰糖适量 。
做法
1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用 。
2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可 。
薏仁决明汤
材料：鸡腿1只，芹菜1颗，薏仁3大匙，决明子1两，枸杞1/2大匙，生姜片2片 。
做法
1、薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净 。
2、将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮 。
3、将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时 。
4、将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可 。
肉松决明子煲凉瓜
材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克 。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克 。
做法
1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用 。
2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成 。
虽然说炒决明子的功效有很多，但是对于准妈妈而言，我们一般是建议不要食用的，因为炒决明子茶饮喝多了很有可能会引起孕妇身体不适，甚至引起早产现象，所以一般是建议孕妇不要食用炒决明子的 。
决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视 。坚持喝，对便秘有很好的效果 。决明子既能清肝明目，宣散风热，又能益肾补精，润肠通便，看似有很多好处，但其实决明子的副作用也是不小的 。
从决明子的药性出发而言，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶 。需要注意的是：有泄泻与低血压者慎用决明子制剂 。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以为了宝宝的健康，孕妇不食用炒决明子会比较保险 。
谈到炒决明子的食用禁忌，其实在这点上并没有生、炒决明子之分，上面详细讲述了决明子的多项作用，那决明子是有哪些方面的食用禁忌呢？首先需要说明的一点就是，气虚便溏者不宜用 。而决明子是一味中草药材，我们知道是药三分毒 。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶 。
有泄泻与低血压者慎用决明子制剂 。其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视 。最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产 。在应用任何药物的时候，我们都应该知道其中的利失 。特别是要注意不要让自己过于依赖上某种药物 。
【炒决明子的食用方法 孕妇能吃炒决明子吗】一般而言炒决明子与生决明子的区别不是很大，只是在泡茶时选用炒决明子比较好，因为炒决明子泡水有利于成分的析出，生的则不容易析出 。从营养的角度出发，建议还是选用炒决明子好，炒过的决明子，一粒粒样子非常奇特的小豆，是菱形的，完全非常规，坚硬无比，并有咖啡的香味 。刚冲出来呈淡淡的黄色，多泡一段时间以后就呈现淡咖啡一样的棕色 。而且很耐冲泡，经过多次加水之后仍然保持均匀的棕黄色 。喝起来微苦微香，有淡淡的中药味，不过不影响口感 。冲泡一段时间以后，决明子就被泡开，有点象煮过的绿豆，口感也是很好的，而生决明子就比较适合用在煲汤上 。

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