穴会养生｜昆仑：外踝尖后两昆仑
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「痛则不通」
每条经络都有几个特别容易瘀堵垃圾的穴位 ， 按压时会有明显的酸痛感
「通则不痛」
对该处进行按揉、艾灸、刮痧等 ， 逐步减轻痛感 ， 疏通气血 ， 防病保健
? 识名
昆仑 ， 意为广漠无垠 ， 暗指膀胱经的宽广、绵长 。昆仑山是中国神话里的重要仙山 ， 我们将外踝尖当作高耸的昆仑山 ， 昆仑穴就在山的脚下 。
昆仑穴是膀胱经的经(火)穴 ， 有清热安神的作用 ， 对后头痛的调治效果非常明显 。
? 取穴
文章插图
【穴会养生｜昆仑：外踝尖后两昆仑】脚外踝尖与跟腱之间的凹陷处 ， 就是昆仑穴 。
? 疏通
用指尖在昆仑上下按压 ， 如有明显酸痛感 ， 则说明存在瘀堵 。对酸痛处进行5~15分钟的按揉、艾灸 ， 可疏通膀胱经 ， 预防后头痛、目眩、项强、鼻出血、腿部抽筋等 。
? 调病
腿部抽筋调理痛经 ， 可选取三阴交、阴包、太冲、照海、昆仑这几个穴位进行按摩 ， 调理肝肾系统 。
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