高血压的治疗偏方
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文章目录高血压的治疗偏方1、高血压的治疗偏方
莲藕冰糖
取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟 。取出等晾时分5等份 。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压 。较重者再服5天 。安全可靠 。
白胡椒杏仁
取白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两 。将上列五物研成粉末 。用鸡蛋的蛋白混合后,捏成饼状 。晚上睡前贴在脚底心上 。男左女右,用纱布包好 。第二天早晨起床后除去 。，如脚上发现有青色,乃正常现象 。轻者三服,重者五服,连续使用,不可隔天 。注意:此方忌口服 。效果:永远断根,屡试屡效,患者受益甚多 。
芹菜苦瓜汤
芹菜500克、苦瓜60克,二者同煮汤饮 。芹菜加红枣煮,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症 。
2、高血压的病因
遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史 。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景 。
精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生 。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高 。
3、高血压的分类
临床上高血压可分为两类:
原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上 。
继发性高血压
又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高 。
高血压如何预防1、饮食上,应少量多餐,避免吃得过饱;由于大部分高血压患者较肥胖,最好多吃些低热能食物来预防高血压 。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等 。
【高血压的治疗偏方】2、茶多酚可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子,由于茶叶内含有茶多酚,所以经常喝茶对人体有益 。
3、有研究表明,睡眠时间越少,患高血压的风险越大 。所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生 。
4、要注意劳逸结合,不能过度疲劳,否则会引起血压升高 。
5、年轻人要坚持规律的生活方式,注意三餐均衡营养,不要熬夜,避免摄入过高脂肪和胆固醇 。
高血压日常护理1、要养成良好的生活习惯,从健康膳食、健康生活方式做起,饮食要规律、适量、清淡,定时定量,少食盐,戒烟酒,增加水果和蔬菜的摄入 。
2、要劳逸结合,进行有规律地运动,特别是有氧运动每天至少要做20>60分钟,如散步,慢跑,游泳,太极拳等 。血压高的最初表现是交感神经兴奋,心跳加快,运动可以调节和平衡,使血压降下来,运动可以消耗能量,维持正常体重 。
3、要学会放松,对工作、对生活保持良好心态,利用各种途径舒缓心理压力 。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整,采取正确的应对和缓解压力的措施,尽量减少或避免负性情绪对高血压的影响 。
4、要多关注自身身体健康,定时体检,如果确诊为高血压,应在医生指导下积极进行必要的治疗,选择合适的降压药物 。即使是“临界高血压”,也应采取积极的防治措施 。
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