早晨雾气最伤肺
中国中医科学院教授杨力介绍 ， 寒冷、干燥的空气 ， 都要经过“肺”这个气体交换站进入体内 。此时不加以保护 ， 不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病 ， 还非常容易落下病根 ， 导致来年复发 。
雾气持续不散 ， 会加重老年人循环系统的负担 ， 可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 ， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等 。空气中漂浮着粉尘、烟尘 ， 尘螨也可能悬浮在雾气中 ， 支气管哮喘患者吸入这些过敏原 ， 会刺激呼吸道 ， 出现咳嗽、闷气等哮喘症状 。正常情况下人们每次呼吸 ， 往肺部深处吸入大约50万个微粒 ， 可在受到污染的空气中 ， 吸入微粒比正常情况下多100倍 。
积极补充水分有助于养肺 。补充水分的渠道既包括大量饮水 ， 也包括从呼吸道“摄取”水分 。可将热水倒入杯中 ， 用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气 ， 每次可做十分钟左右 ， 早晚各一次 。秋冬早晨雾气寒冷浓重 ， 过量吸入会对肺造成很大的损伤 。有晨练习惯的老人最好等9点之后 ， 雾气散去再锻炼 。
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【警惕秋冬浓雾 早晨雾气最伤肺】
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