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警惕 4大杀手毁坏你的眼部肌肤

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哪个女孩不想有一双明亮健康的眼睛 ， 但是每天繁重的工作、干燥的空调房、电脑的辐射 ， 还有那些自愿不自愿的烟酒应酬……终于有一天看着镜子中自己的双眸已经失去了往日的神采 。让我们好好反省一下自己吧！
杀手1：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌 。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑 。
问题的成因
为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环 ， 使毛细血管膨胀 。眼睛周围的肌肤娇嫩 ， 血管非常细小 ， 如果饮酒过度 ， 毛细血管很容易破裂 ， 造成眼部皮肤出现斑点 。
如何避免
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过 ， 不得已而喝了酒 ， 一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响 。
杀手2：过度日晒
问题的成因
长年的强光刺激会加速眼球的晶状体老化 。晶状体逐渐变得不透明 ， 视力也如同蒙上了一层雾 ， 严重的还会导致失明 。
如何避免
户外阳光强烈时 ， 戴上太阳镜或防紫外线的隐型眼镜能很好地保护你的眼睛
杀手3：过度节食
问题的成因
研究指出 ， 新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等 。如果你节食 ， 减少脂肪和淀粉的摄取是正确的 ， 但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入 。
如何避免
主要是增加水果蔬菜的摄取量 ， 另外适当地服用多种维生素补充胶囊是个好主意 ， 但无论如何药丸也不如新鲜蔬果来得健康 。
杀手4：过敏
如果你属于众多会过敏的人之一 ， 你的眼睛可能经常会因为环境的原因而感到不适 。比如眼睛可能红肿、发痒与流泪 。严重的会导致慢性结膜炎 。
问题的成因
容易过敏的人是因为对空中悬浮的某些特定物质有反应 ， 例如花粉、豚草、草类、霉菌、动物毛发等 。只要这些人士接触到过敏原 ， 免疫系统就会产生反应 ， 导致眼睛红肿发痒 。现在由于汽车尾气、扬尘、环境污染的严重 ， 导致越来越多的人患有不同程度的过敏症 。
如何避免
部分的人减少暴露在过敏原下的办法是 ， 当花粉与霉菌数过多时 ， 比如春秋换季时避免外出；也可购买特殊的空气滤清器净化室内空气 。当你发生过敏症状时 ， 要立即求助于眼科医生 ， 千万不可擅自购买药品治疗 。长期依赖类固醇类的药品 ， 有可能导致青光眼 。
推荐：
1.抗过敏药物（扑尔敏、息斯敏等）、氯霉素眼药水
2.多吃健眼的食物 。
3B‘S视力保健口诀
1.Blink（多眨眼）：长时间凝视计算机 ， 会减少眼睛眨动 ， 引起眼睛干燥 ， 因此平时应多眨动眼睛 ， 保持眼睛湿润 。
2.Breathe（深呼吸）：长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸 ， 应保持呼吸顺畅 ， 并放松身体与精神 。
3.Breaks（适度的休息）：每工作或阅读10分钟应看远处10秒 ， 让眼睛可以放松 。每工作或阅读1小时 ， 应该休息5分钟 ， 可以做些眼睛运动 ， 让眼睛休息 。每工作或阅读2～3小时就该起来喝杯茶动一动啦
【警惕 4大杀手毁坏你的眼部肌肤】

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