如何给孩子增加免疫力 婴儿期这样做
【如何给孩子增加免疫力 婴儿期这样做】对于现在的很多家长朋友们来说 ， 在生活中选择合适的方法来帮助孩子提高身体素质 ， 这是现在我们很多人都在注意做的事了 ， 尤其是要注意帮助孩子提高身体免疫力了 ， 这是我们保健养生的时候必须要去重视的情况了 ， 那么具体我们应该怎么做好呢 ， 一起看看吧 。
宝宝营养要均衡
若想提升宝宝的免疫力 ， 请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品 。多吃天然食品 ， 多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果 。谷类食物也是我们不能错过的优质食物选择了 ， 选择合适的食物来吃 ， 这样才可以帮助孩子保健了 。全谷类含胚芽和多醣 ， 维生素B和E都丰富 ， 这些抗氧化剂能增强免疫力 ， 加强免疫细胞的功能 。
婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期 ， 对蛋白质及钙质的需求量相当高 。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源 。酸奶是乳制品中 ， 可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品 ， 很适合儿童期的需要 ， 幼儿则要到满一岁以后才能喝 。
多饮水
多饮水可以使黏膜保持湿润 ， 筑起抵挡细菌的重要防线 。待孩子外出时要记得带上水瓶 ， 以备孩子渴的时候随时喝 ， 注意一定要给孩子喝白开水 ， 各种含糖饮料不可取 ， 这样的饮料对于孩子的身体健康来说是没有什么好处的了 ， 我们需要尽量避免吃这样的食物才行了 ， 否则不利于我们身体健康哦 。
多运动
喜欢运动的孩子往往身体好 ， 抵抗力也强 ， 其实 ， 孩子运动习惯完全可以从小培养 ， 将运动渗透到生活的每个细节中 。在宝宝学会走路之前 ， 家长要收拾出一个安全的环境 ， 鼓励孩子多趴、多爬 ， 当孩子学会走路之后 ， 尽可能让孩子多走多跑 。周末多带孩子到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩 。让孩子明白 ， 运动与吃饭、睡觉同样非常重要 ， 如果可以多运动 ， 对于孩子的身体好处很不少 ， 是我们必须要去注意的地方了 ， 否则是不利于我们身体健康的哦 。
上面我们给大家介绍的就是幼儿期的孩子应该去注意的地方了 ， 如果想要帮助孩子们提高身体素质 ， 起到提高身体免疫力的作用 ， 那么家长朋友们学会上面的这些做法是非常有必要的 ， 这样才可以让我们有更健康的身体了哦 。
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