祛湿的三子养生茶是哪三子,补肾健脾祛湿喝什么茶
补肾健脾祛湿喝什么茶现在人生活和工作的压力都特别大，很少有时间去关注自己的身体健康，就很容易出现亚健康的现象，平时要多补身体，特别是要多喝补肾健脾茶，常喝这8种茶补肾健脾效果好 。
1、养生之红枣茶
需要红枣3枚至5枚 。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用 。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿 。
2、养生之枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用 。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效 。
【祛湿的三子养生茶是哪三子,补肾健脾祛湿喝什么茶】3、养生之菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用 。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效 。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传 。
4、养生之菟丝子茶
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用 。具有补肾益精、养肝明目等功效 。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症 。
5、养生之灵芝茶
灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用 。具有补中益气、延年益寿等功效 。
6、养生之何首乌茶
养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用 。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效 。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品 。
7、养生之龙眼茶
养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用 。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年 。
8、养生之人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮 。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效 。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物 。
调理湿气重有哪三款药茶?解暑祛湿的冬瓜薏米排骨 材料 冬瓜、猪排骨、薏米（用小点点就行，不要太多哦）、盐、姜、葱 。
做法 1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟 。2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片 。
3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮 。4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟 。
5、放盐调味，即可 。功效： 1、冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效 。
2、薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，而且据说还可以美白，美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦 。3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用 。
祛湿养神茶 有些人会觉得四肢沈重浮肿而精神不振，这时选择可祛除湿气的「紫苏」、「藿香」及「广陈皮」等三味药草，将体内的湿气排除，达到提神醒脑的作用 。材料 紫苏2钱，藿香2钱，广陈皮1钱 做法 利用热水一冲，用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可 。
祛湿淡斑的薏仁茶 祛除体内的湿气，方法非常简单，学着自制一款药茶即可 。下面这款药茶方子来自《本草纲目》，祛湿效果很好 。
材料：薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶 步骤：将以上材料晒干（或直接购买干的材料）后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝 。功效：薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带 。
常喝这款薏仁茶，可祛湿减肥、淡斑美白 。如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如薏仁茶成分就与此类似 。
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