防治儿童便秘的几个小方法
少年儿童的消化系统和神经系统发育都不够完善 ， 现代儿童受到美食的诱惑比较多 ， 食用肉类、甜食等高蛋白、高糖的食物不知道节制 ， 如果家长不注意给孩子补充水果蔬菜等膳食纤维丰富的食物 ， 会导致儿童胃肠蠕动能力下降 ， 导致便秘 ， 有些便秘严重的孩子经常被憋得大哭 ， 家长不得不用手帮助孩子将大便套出来 。下面给家长朋友们介绍几个防治儿童便秘的方法 ， 希望能对大家有所帮助 。
良好的饮食习惯是预防便秘的关键
预防儿童便秘 ， 比治疗儿童便秘更为重要 ， 而帮助孩子养成良好的饮食习惯 ， 是预防便秘的重中之重 。
要教育孩子养成定时饮水的习惯 ， 儿童容易受到感兴趣的东西吸引而忘记喝水 ， 家长应当及时提醒 ， 不要让孩子感到口渴时才饮水 ， 缺乏水分 ， 是造成大便干燥的原因之一 。
要搞好孩子饮食的营养搭配 。在孩子的一日三餐中 ， 富含膳食纤维的食物要占到三分之二以上 ， 蔬菜、水果、谷类、豆类 ， 不仅能够防止便秘 ， 还能够给儿童提供丰富的营养成分 ， 肉类和甜食要注意尽量少摄取一些 。
儿童便秘的治疗有方法
对于儿童出现的便秘 ， 医学专家们不主张使用药物 ， 尤其是一些化学药物 ， 因为儿童正处于发育阶段 ， 用药容易影响儿童组织器官的自我完善 ， 损害儿童健康 ， 使用一些我们日常生活中经常吃的食物 ， 就可以帮助儿童缓解便秘情况甚至解决便秘问题 。
对于轻度的便秘 ， 可以让孩子喝一些蜂蜜水 ， 就可起到排便作用 。将白萝卜切成细丝 ， 加入芝麻油做成菜 ， 儿童吃后也有助于通便 。
对于便秘严重的儿童 ， 将白萝卜榨成汁在饭前服用 ， 能够改善便秘的情况 ， 或将莴苣榨成汁给儿童服用 ， 也能帮助孩子排便 。
【防治儿童便秘的几个小方法】
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