儿童营养早餐粥食谱:排骨萝卜粥 材料:胡萝卜250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒盐适量、葱粒适量 。
做法:
1、准备食材 。
2、排骨择洗干净,去血水 。
3、焯烫一下 。
4、胡萝卜去皮,洗净,切粒 。
5、胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中 。
6、加入清水 。
【【儿童营养早餐粥食谱】儿童营养早餐粥做法】 7、盖锅盖,通电,选择【豆/蹄筋】功能键 。
8、时间到,揭盖,撒入味椒盐调味 。
9、盛出享用 。
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儿童营养早餐粥食谱:花菇瑶柱虾干粥 材料:极品粥米100g、花菇3朵干贝50g、虾干80g、橄榄油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量 。
做法:
1、准备食材 。
2、虾干和花菇泡发备用 。瘦肉切肉丝 。
3、葱切碎,花菇切丝 。
4、炒锅放入橄榄油,放入葱花爆香 。
5、葱炒出香味后,下入猪肉丝翻炒 。
6、炒至肉丝变白 。
7、倒入干贝、花菇丝和虾干 。
8、放入玖顺生姜汁、生抽、食盐、白胡椒粉和蚝油调味 。
9、炒均匀入味起锅 。
10、将超好的菜放入砂锅,加入极品粥米,添加清水,大火烧开,小火慢煲 。
11、煮至汤汁浓稠,食材相互融合后,关火,即可食用 。
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儿童营养早餐粥食谱:火腿蛋丝粥 材料:鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量 。
做法:
1、准备所需材料 。
2、鸡蛋加入少许盐打散 。
3、平底锅加入少许油烧热,然后倒入鸡蛋液 。
4、把鸡蛋摊熟后,切成丝 。
5、将火腿切成丝,入锅内煸炒一下盛出备用 。
6、大米粥倒入锅内煮开 。
7、然后加入鸡蛋丝和火腿丝 。
8、煮开后,加入适量的盐和鸡精 。
9、最后煮至盐溶化后装碗,装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用 。
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