男人夏季滋补的三款粥
男人的压力很大，专家说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥.而且还要选择适合自己的粥 。下面就来看看滋补男人的三种粥 。
瘦弱男人白术山药粥健脾养肾
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担 。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾 。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥.能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用 。
忙碌男人莲子芡实粥养心安神
这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收 。久坐容易产生腰酸痛症状.还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥 。莲子补脾止泻，养心安神.而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状 。
莲藕绿豆粥呵护心肝 长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥 。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒旰胆气、清肝胆热、养心血 。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
【男人夏季滋补的三款粥】
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