养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病
疾病扰人大家都知道，但其实一些小毛病也同样让人困扰，如放屁、口臭、烧心等，不仅让自己难受，还会影响周围的人 。那么那您知道如何解决身体小毛病吗?下面就让我们一起来看看采取怎样的对策可以解决这些问题!
1.牙斑
出现牙斑原因：就经常性的和咖啡、红酒或者是深色的碳酸饮料，其实这些饮料都是会腐蚀您的牙齿表面，让您的牙齿出现斑斑点点 。
对策：某些特殊的牙膏可以美白牙齿，但有一种“天然制剂”更加简单有效：把2~3颗草莓捣成浆状，与小苏打充分混合;然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上，五分钟后再刷掉 。
2.排气
原因：专家认为，频繁放屁多是由于对乳制品或麸质食品等消化困难，产生多余的气体所致 。
对策：少吃含“气”的食物，或减少可能吞咽进空气的行为，如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快 。
3.口臭
出现口臭的原因：可能是因为一直潜伏在口腔或鼻窦里的大量的细菌发出的细菌气体，从而导致您的口气也是出现爱你异常的味道，让人难以忍受的异味 。
对策：长期口臭最好看医生，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题 。生活中，勤刷牙和使用牙线是最有效的办法，同时避免食用含有强烈刺激气味的食物，如大蒜 。
4.烧心
原因：当胃酸以错误的方式流到食管中时，就会引起**灼热疼痛 。
对策：吃饭不要太快，避免暴饮暴食 。此外，注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索”，如吃辣椒、吃完就睡等 。减少饮酒，因为酒精会让食道括约肌放松，引起胃酸反流 。
5.宿醉
原因：酒精可以说是一种毒素，饮用过量后身体要花大量时间代谢 。
对策：喝酒的同时，补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤 。此外，香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素，提升血糖水平 。如果头疼厉害，还可以吃点布洛芬 。
6.眼袋
原因：眼睛下方的皮肤很薄，底层的血管很容易因为浮肿、炎症等显现出来，形成眼袋或黑眼圈 。
对策：咖啡有去水肿的作用，可适当使用含咖啡因的眼霜 。用指尖像打圈一样轻柔按摩眼睑，或轻轻拍打周围皮肤，也能促进积液吸收 。
7.潮热
原因：体温上升、面部潮红、出汗、心悸等，多由激素分泌波动引起 。
对策：研究发现，每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性，潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了50% 。豆制品含有类雌激素的化合物，可适当补充 。
8.皮赘
原因：人过中年，脖颈、腋窝和上半身等处经常长出一些微小、柔软的扁平状小组织团，原因尚不明确 。
对策：专家提醒，身体尽量少“折腾”，除非特别影响美观，一般不需要特殊处理 。但是，如果皮赘多发，患结肠息肉的可能性极大，最好尽早筛查 。
9.啤酒肚
原因：腹部赘肉反映了内脏脂肪量的多少，提示身体热量超标了 。
对策：最好立刻行动，减少碳水化合物的摄入量，每周至少参加4次、每次半小时以上的有氧锻炼，降低患糖尿病和心脏病的风险 。
【养生常识 九个小秘诀解决身体小毛病】
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