跑步两天腿疼还能不能继续跑 跑步两天腿疼还可以继续跑吗


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解答:
1、跑了两天,腿疼 。最好不要再跑了,要休息 。如果跑步后出现腿部肌肉疼痛的症状,可能是跑步过程中出现了肌肉拉伤,需要刹车休息,少走路、站立或运动 。可以做热敷或贴膏药活血化瘀止痛,如金油膏、祛湿膏等 。或用于消炎止痛的膏状膏药,如氟比洛芬巴布剂等 。
2、因为跑步的运动量特别大,超过了肌肉所能承受的范围,所以出现了乳酸堆积的现象,使肌肉感到酸痛 。休息后最好不要跑一段时间,同时可以敷药,做电磁治疗等理疗 。
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